Бег (спорт) и диарея
Девы, у меня вопрос. Только не смейтесь. Мне сейчас, поверьте, не до смеха )))) Бывало у кого-то такое, что после бега на беговой дорожке начинает очень сильно болеть живот, иногда это всё даже поносом может закончиться? Вот я как раз такой человек с такой странной особенностью. Хоть ты даже и не подходи к этой дорожке. Занимаюсь на степпере - ок. На дорожке - не всегда, но уже несколько раз случалось после продрыстаться ((( вот и сегодня снова здорова! Поела чуток (бутер с сыром) за 1,5 часа до трени. Потом 50 минут степпер. После пару упражнений на ягодицы, руки и спину. В это время пью негазированную воду в перерывах. Ну и потом решила еще и побегать. Полчаса. После попила воды. И началось... Крутит живот, оч больно. Что это за фигня, что я делаю не так? ((( Все блин, бегать больше не буду. Ну его. После этого еще и домой приходится в прямом смысле слова бежать, чтобы не обделаться на улице. Эх ((( язвительные комментаторы сразу будут посланы
Беги Лола беги
22 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Беговая дорожка- на улице? Сочувствую.
Гость
Сообщение было удалено
Я сочувствую вам, что остроумием вас бог не наделил, хотя вы и обратного мнения. Где-то было сказано что на улице? Или я после спорта не могу сращу пойтм домой, учитывая болящий живот?
Гость
И снова седая ночь!
И очень быстро я cpaть бегу!
И очень быстро я cpaть бегу!
Гость
Сообщение было удалено
Да вообще ппц. Быстрее чем на беговой дорожке!
Гость
Сообщение было удалено
Ага! И волосы на зад!
Гость
Может лучше что-нибудь посущественнее есть. Кашу, например.
Гость
Сообщение было удалено
Ага! Именно на зад. На мой худеющий зад. Эх...
Гость
Сообщение было удалено
Лучше окрошку. Холодную. С чёрным хлебом.
Гость
Нужно уменьшить время нагрузки и следить за пульсом чтобы он был не выше предела а в кардио зоне
Гость
Сообщение было удалено
Может, еще раз перечитаешь свой текст, чемпионка?
Гость
Сообщение было удалено
Возможно. Хотя если мне не изменяет память, живот начинал чуть болеть уже на 10 минуте. Видимо, спорт ...а точнее бег - совсем не для меня (((( если такое именно от него случается
Гость
Сообщение было удалено
Я не думаю что именно в питании дело. Такое случается именно от бега! На степпере почти час - все норм. Хотя тоже пот ручьем и пульс учащенный. А вот бег....Чуть ли не каждый раз боли в животе
Гость
Сообщение было удалено
Остроумная, перечитала. И что? Где подвох, а?
Гость
Так может, дело не в беге, а в том, какую воду пьете? Не пробовали наливать в бутылку остывшую кипяченую воду, от которой наверняка живот не должен прихватить?
А если именно от бега - ну не знаю, что даже предположить. Когда не на дорожке бегаете, а к примеру, если припустить за уходящим автобусом, тоже у вас живот прихватывает? От стрессов разных тоже прихватывает? Ну так это обычная "медвежья болезнь" и реакция организма на адреналин. Вроде как при спорте он тоже выделяется. Хотя тогда у вас была бы реакция не именно на бег, но и на другие нагрузки тоже.
А если именно от бега - ну не знаю, что даже предположить. Когда не на дорожке бегаете, а к примеру, если припустить за уходящим автобусом, тоже у вас живот прихватывает? От стрессов разных тоже прихватывает? Ну так это обычная "медвежья болезнь" и реакция организма на адреналин. Вроде как при спорте он тоже выделяется. Хотя тогда у вас была бы реакция не именно на бег, но и на другие нагрузки тоже.
Гость
автор, это нормально........у меня тоже периодически такое случается, правда, где-то после часа бега.....не могу закончить программу (я практикую полумарафонский бег) из-за этого, бегу в туалет......просто во время бега улучшается перистальтика кишечника...с одной стороны, это очень хорошо, с другой - доставляет неудобство....попробуйте есть за 2-3 часа немного, чтобы успело перевариться....я заметила, что когда поем перед бегом, начинает крутить
Ирина
Может проблема не в беге, а микрофлоре кишечника? Я 30 дней пила максилак и крутить живот переставало. Попробуйте) А к врачу ходили? Мне кажется специалист ответит более объективно на этот вопрос.
Гость
Возможно уже поздно или не в тему.
Данное явление нормальное для спортсменов в целом, чаще для бегунов.
Старайтесь есть за 2-3 часа до занятий, либо на пустой желудок, пить больше воды и давать нагрузки плавно (к примеру постепенно увеличивая темп).
Данное явление нормальное для спортсменов в целом, чаще для бегунов.
Старайтесь есть за 2-3 часа до занятий, либо на пустой желудок, пить больше воды и давать нагрузки плавно (к примеру постепенно увеличивая темп).
Гость
У меня так же, только после пробежки) загуглила и оказывается это у многих бегунов😱 и при чем конкретная проблема! Там все по медицински расписано )
Гость
Я думала,что только у меня так.А оказывается что у многих.Поэтому мне интересно что за причины?Хотя ем за 3 часа, а то и больше, до бега.А результат все тот же .Сначало и подумала не связать это с бегом ,но когда повторились,то я задумалась.....Причину и до сих пор не знаю....
Гость-М
Автор, такая же проблема. Девушка, 26 лет, бегаю по 4 км каждый день, и под конец тренировки еле ползу домой, складываясь пополам от боли внизу живота и от мечтаний оказаться у туалета как можно скорее. Никакие советы по питанию не помогают, это с едой вообще не связано. Для меня пока кроме как "терпеть" и "превозмогать" решения нет :( Отказываться от спорта не хочу.
Аня
Ну бег действительно влияет на работу кишечника, особенно , когда ваш пульс 160 ударов и возможно выше. Попробуйте проследить за своим питанием до тренировки , потому что бутерброды с сыром - это точно ела не для силовой и аэробной работы. Съешьте кашу на воде , пару отварных яиц и чай без молока , я уверенна, что тренировка будет лучше .
Если же занятие вечером, постарайтесь в течение дня придерживаться лёгкого рациона
Если же занятие вечером, постарайтесь в течение дня придерживаться лёгкого рациона
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Это случается из за того что во время бега , все органы в организме "подвергаются тряске" и учащенному кровообращению . Я конечно не врач , но такое возможно из за выброса желчи в желчном пузыре и после в кишечник . Попробуйте за n время до тренировки выпить обильное кол-во воды . Может быть поможет
Форум: Здоровье
Всего: 256 510 тем
Новые темы за неделю: 299 тем
- Муж простыл, что делать?7 ответов
- Как акклиматизироваться и не заболеть в холодном климате после жаркого?3 ответа
- Дерматомикоз у мужа. Спать отдельно?3 ответа
- Кислородный концентратор. Выбор. Мнение1 ответ
- Девушки у кого проблема с жкт?4 ответа
- Какие свечи лучше при простатите?11 ответов
- ВПЧ6 ответов
- Как наладить режим сна, если поздно засыпаю?3 ответа
- Вес 40 кг при росте 1584 ответа
- Позывы у мужчины по маленькому15 ответов
Популярные темы за неделю: 91 тема
- Позывы у мужчины по маленькому15 ответов
- Аденоматозная гиперплазия эндометрия11 ответов
- Какие свечи лучше при простатите?11 ответов
- Муж простыл, что делать?7 ответов
- ВПЧ6 ответов
- Девушки у кого проблема с жкт?4 ответа
- Вес 40 кг при росте 1584 ответа
- Дерматомикоз у мужа. Спать отдельно?3 ответа
- Как наладить режим сна, если поздно засыпаю?3 ответа
- Как акклиматизироваться и не заболеть в холодном климате после жаркого?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
