Бесят те кто советует бегать в парке вместо спорт зала

Объективно: в парке лучше. Сам бегаю на стадионе когда позволяет время года и погода. На тренажере очень неудобно. Плюс такие прелести жизни как спертый воздух и запахи в спортзале вообще не манят. В спортзал нужно идти за другими тренажерами и инструментами, которых дома и на улице нет.

пробежка вредит суставам

Не надо столько жрать, чтобы приходилось бегом сбрасывать. Определенный процент таких бегунов с лишним весом заработает гипертрофию левого желудочка, и увеличенные вены.

В парке кислород! А в зале кондей! Вы понимает разницу в составе воздуха и чем вы дышите при интенсивной нагрузке?

Если вам нужен воздух идите в парк, в зал ходят мышцы качать, непонимаете чтоли, чтоб ж.оп.а как орех и спина крепкая.

Человек может вообще не жрать и иметь дифицит веса при этом иметь отлоэения жира в некоторых местах. Это называется скинни фэт.

Это дефицит белка и анаэробных нагрузок, но и вариант нормы.

А что мешает видео с тренировками на ютюбе найти?

Я бегаю в парке через день, день силовая, день кардио, то есть бег, сплошные мышцы и ни грамма жира, авторица, ты откуда свои выводы взяла?

Вот и такие советы, бесят прям немогу... У вас целюлль на попе какой давности?

А у вас с нервами явные проблемы. Адекватно на вопросы отвечать можете?

Ну так у тя силовая есть, а люди советуют только бег и упры с ютьюба))

Не, без железа как ни крути, а целлюль вылезет, да и живот дрябленький, хоть и худой

Приседания дома с гантелями - тоже силовая.

"Всегда когда говорю что на спорт уходят немалые деньги и что надо ходить в спорт зал..."
.
Что мешает эти немалые деньги потратить на домашний сортинвентарь? И не надо говорить, что занимает много места! Почти всё можно заменить компактным аналогом.
Вам просто хочется поныть...

Какие там немалые деньги уходят на спорт? Вы же не на олимпиаду по фигурному катанию едите и не в теннис с Шараповой собрались играть. Поменьше пафоса.

Я силовыми с тренером в зале занимаюсь обычно, последние три недели из-за карантина - самой дома приходится. Эффективность конечно ниже, но она все равно есть. Думаю что и дома можно нормально заниматься, если приспособиться.
А кардио никогда в зале не делаю, люблю только на улице (в баскетбол поиграть, побегать, велосипед, теннис). Не знаю в чем удовольствие по дорожке в зале шагать.

А я гимнастикой дома занимаюсь уже 5 лет. Из инвентаря только гантельки да коврик для йоги. Я в прекрасной форме! Раньше дома стояла беговая дорожка, бегала дома. Мне дома заниматься гораздо комфортнее. Никогда не пойду в спортзал, люблю заниматься одна в полумраке и под любимую музыку. Вот так. Так что каждому своё.

Чтоб похудеть достаточно просто не жрать и бегать в парке. Больше ничего и делать то не надо. А вот прокачать мыщцы можно только в тренажёрном зале. На турниках так не накачаться. Однако любая нагрузка лучше, чем ее отсутствие. Например сейчас все закрыто, занимаюсь дома с утяжелителями и гантелями, а вы дальше дома жирейте и беситесь лентяйка

Это наболевшее

Фуууу, бегать на тренажёре в вонючем маленьком зале. Бесят те, кто не знает что только гантели и штанга помогают иметь подтянутое и мускулистые тело, а не тренажеры для выкачивания денег.

Ничего не вредит бегаю уже 20+ лет, каждый который день 3-5км - ничего не болит, суставы не болят. Надо знать технику бега и иметь хорошие кроссовки, не обязательно дорогие или современный хай тех .

Почему спрашивают они, а объясняете вы нам?)

Что? Еще древние греки говорили:
Хочешь быть здоровым - бегай
Хочешь быть красивым - бегай
Хочешь быть умным - бегай!

Вылезли тут забитые граждане из протухлых застроенных городов.😀

Гантели тебе в помощь.

ага, еще дотащись до парка. номрального, где кислород есть, а не вокруг машины шумят. да погоду подгадай. а потом потно-вонючий тащись обратно.

Отсутсвие или наличие целлюлита не влияет ни на что в этой жизни.

Пфф, вообще то влияет

Бег как наркотик, с этим не поспоришь.

Сколько таких, кто курит 20+ лет и ничего не болит.

Я ношу 40-42 размер одежды уже очень много лет, хотя в юности была пухлой, и я никогда в жизни не пойду ни в какие спортзалы. Только пробежки, прогулки плюс домашние тренировки - есть огромное количество зарубежных и отечественных видео от толковых тренеров, практически на любую тему от кардио до растяжки, йоги и т.д. Надо совсем быть неумной и ленивой, чтобы в этом не разобраться самой и не ввести это в свою ежедневную рутину. Дома есть гантели, тяжелый обруч и беговая дорожка. Да даже если бы и не было - это все необязательно, чтобы быть в хорошей форме и любить свое тело. Одно дело, когда критикуют ленивицы и толстухи, другое дело - когда вам говорят, что вас разводят на повальную моду на wellness, в которой очень многое - фейк и заблуждения. Про косметологию, к слову, можно сказать то же самое. Тоже очень много мифов для выкачки денег из неумных людей без критического мышления, которым лень почитать книги и посмотреть лекции авторитетных ученых на тематику дерматологии, питания, здоровья. Живем в век такой легкой доступности информации - неужели так лень или так мало мозгов, что нет желания узнать то, что давно уже все знают и что поможет вам отбросить массу бесполезных и трудоемких занятий и сэкономить деньги.

Бег это ещё не все. Он может заменить кардио. Но я в зал ходила, что мышцы прокачать, без тренажеров в парке так не сделаешь. А покупать кучу этих весов и штанг домой не вижу смысл. Дом захламлять.

После слов "тяжелый обруч" стало понятно, что ты ни.хрена не разбираешься в фитнесе.
Вот такие тетехи Автору и возражают.
Сами себе не могут сделать красивое тело, хвастаются почему-то размером одежды (!) или весом (!!) и употребляют умные слова вроде "рутина", "веллнесс" и т.д.
)))))

Ну рама для приседаний занимает много места.
Гриф, блины штук 14, гантели штук 14, зеркала, помост, противоударное покрытие на пол, кондиционер.
Цена в сумме - тыщ 500 точно.
И все это в отдельной комнате.
Много людей могут себе позволить выделить целую комнату под личный спортзал?
Особенно если учесть, что у нищебродов в квартире всего 1 комната, где живут 5 человек?
Вот то-то и оно.
Дорогое удовольствие.

Вы серьезно считаете, что для похудения нужны стойки из тяжелой атлетики?

А зачем нищеброду в спортзал, цель какая? Ну, поприсядает с рамой, и что?

Автор, вы к фитнес бикини или к Пауэр лифтингу что ли готовитесь? Большинству людей, которые поддерживают себя в хорошей спортивной форме вполне достаточно домашнего инвентаря гантели/блины купите, в конце концов бутылки с водой по 10 литров и приседайте, качайте пресс с ними. Полно упражнений с собственным весом на все группы мышц. По любому ваша фигура это 70% питание и лишь 30% физические упражнения, без спорь зала вполне можно обойтись несколько месяцев

Ха ха ха, так за 10 лет оплаты фитнеса уже можно было бы квартиру на эти деньги купить и параллельно еще новый курс сделать чтобы больше разрабатывать.

Так и говорите- живу в комнатке, работа средняя, ума и критического мышления нет, времени свободного очень много, поэтому и хожу на фитнес у ближайшей станции метро😀

Расскажи, где можно купить квартиру за 700 тыщ.
Мой абонемент стоит 70 тыщ в год, это выше среднего даже в Мск.
Но с квартирой несопоставимо.

Наверное, чтобы иметь красивую спортивную фигуру?
А красивая фигура - это безмолвная рекомендация (ц).

Для похудения нужен дефицит калорий.
Но только на дефиците калорий будет не фигура, а го.вно.
Дряблый скинни-фэт или доска-два соска.
Нужно еще и мышцы сохранять, а по возможности наращивать.
Для мышц нужны стойки, да.
Иначе как вы будете делать присед, кто вас будет страховать?
А с розовыми гантельками ж.опа будет плоской и вялой.

Бесит баба, так как на твои выебоны всем пох. Спортом можно и нужно вообще дома и на улице заниматься, что нормальные люди и делают. А ты спортом не занимаештся, ты свой статус пытаешься утвердить, фоткаясь и т.д. Ваш мир баборабства и потреб лядства сдох, вот ты и бесишься. В спортзал имеет смысл ходить только тем, кто большие веса тягает. Мужчины занимаются спортом для себя бабье, чтобы быть здоровым. Это как наркотик, а не ради спермоприемника на ножках. Самомнение сгубило бабье)

Извините, но вы описываете мастурбацию.
Ни о какой хорошей спортивной форме речь тут не идет.
Зачем делать пресс с весом?
Чтобы что?
А наклоны с гантелями в стороны вы делаете или нет?

И как эту рекомендацию в жизни применить? Фигура, как возможность вырваться из нищеты?

Легко применить.
Приходят 2 студента устраиваться на работу в крутую фирму.
У них одинаковый вуз, примерно одинаковые навыки.
Только один студент - жирный с висячими сисями, а второй - стройный и прокаченный.
Кого возьмут?
Особенно если работа связана с проведением презентаций перед клиентами?
Тут проблема еще в том, что даже если жирняку повезет, и его возьмут на работу за его ум, чем выше по карьерной лестнице, тем больше важны soft skills.
Те самые умения произвести хорошее впечатление на клиентов, начальство, умение проводить презентации, хорошо выглядеть в кадре.
Тут есть огромный риск, что жирного будут держать на побегушках или на задворках, пахать на нем, а красивого будут продвигать.
-----
Опять же не стоит забывать, что для баб существует такой традиционный способ вырваться из нищеты, как удачно выйти замуж.
Все мужики хотят красивых фитоняшек с сочными ж.опами, а не сушеных селедок или сальных жирух.
Красивая фигура мало у кого, это сразу притягивает внимание.

Ахаха)))
У нас тут ущемленный мужчинка))))

Удачно выйти замуж, это я понимаю, фигура важна, а в остальном довольно сомнительно. Могут наоборот не взять из зависти, например. В любом случае, нищеброду и в парке можно бегать и тренироваться, тем более, мужчине, этого вполне достаточно, чтобы выглядеть гораздо лучше большинства. Тренажёрный зал не обязателен, это просто дополнительная опция, которая не улучшит жизнь нищеброда

Автор, вы серьезно считаете, что до изобретения тренажеров, слова "фитнес" и вот этого всего на свете не было людей с красивыми телами? Античные статуи вы, надеюсь, видели. Вот это - идеальные тела, и никакого "фитнеса" в "зале" - но очень много спорта на свежем воздухе, бега и плавания, это да.