Бесят те кто советует бегать в парке вместо спорт зала

Почти не было людей с красивыми телами.
Поэтому Шварценеггер и стал миллиардером.
Он показал миру, как может выглядеть действительно красивое пропорциональное мужское тело.
Это близко к античным стандартам, да.
Более массивно, но близко.
И это живой человек, а не статуя.
Поэтому начался бум на фитнес и бодибилдинг.

120.

Или, например, почему начался бум на фитоняшек?
Потому что это красиво.
Людям показали, как можно быть сильной, спортивной и при этом женственной.
Не жирной бабищей-шпалоукладчицей.
Не худосочной полудохлой моделью.
Не плоской прямоугольной легкоатлеткой (привет, любительницы бегать в парке).
Поэтому бабы стали качать ж.опы и записываться в спортзал.

Это называется задержка жидкости в организме. Лечится фуросемидом, безуглеводной диетой, ну или находится причина, болезнь. Но это очень сложно.

А я обожаю фитнес клуб, домашние тренеровки максимум растяжка или йога. Дома степпер еще есть, сейчас в карантин очень выручает. А так конечно силовые для меня ,,зависимость,, и моя большая любовь. Бег терпеть не могу, тем более на улице с климатом ,,зима 9 месяцев в году,,. Из кардио люблю степпер или велотренажер, на худой конец эллипс. Автор, я на вашей стороне.🏋️‍♀️

Нет, задержка воды и скинни фэт - это разные вещи.
Воду слить легко.
А сделать из скинни фэта красивую фигуру тяжело.

Я уверена , вам так советуют нищеброды очередные . Им никогда ничего не надо. Зачем тебе спортзал есть парк, зачем тебе доставка еды сама что ли не можешь приготовить, зачем тебе робот пылесос мы тряпкой моем и в 100 раз лучше, зачем тебе айфон у меня нокиа и тоже звонит , зачем тебе такси есть же автобус. Не слушайте никого, делайте как вам удобно.

Шварценеггер - артист. Но черная сторона его артистизма в том, что ему потребовались операции и замена части органов, которые недоступны большинству людей. В том, что он использовал препараты, которые относятся к классу запрещенных, и распространяются в США одними каналами вместе с наркотиками, и за их распространение дают такой же срок.

Это автор пытается убедить людей, что без зала похудеть невозможно, либо очень тяжело.
И зал никаким образом не является проводником в высшее общество, если какой-то нигга ходил в зал в США и сидел на гармошке, то у него больше шансов закончить на улице, чем в кресле Белого дома как у Обамы. В 90% случаев силовые занятия в залах в США приводят к тому, что тренер предлагает запрещенные препараты.

Во-первых, зачем называть их жирдяями с дряблыми холодцами? Во-вторых, конечно, для полноценного физического развития нужны как кардиотренировки, так и силовые тренировки. Реагируйте спокойнее, фитоняшка ты наша. Но, судя по агрессии, ты скорее злая жирдяйка.

С весом я делают русский твист - блин 5 кг вполне для этого подходит. Кубики на животе у меня появились через 3-4 месяца (и это учитывая, что я рожала менее чем заиграл до этого) ходить в зал для этого не обязательно).

* менее чем за год до этого

расскажите пожалуйста как слить воду

Русские повороты с весом?
Хотите себе квадратную талию?
Заставь ду.рака богу молиться, он и лоб расшибет)))
Погуглите фото Трейси Андерсон от папарацци, эта баба тоже рожавшая и тоже увлекается боковыми скручиваниями, видимо, наивно думая, что так она себе уберет свой живот. Вот у вас будет такая же фигура.

Ну качки перед выступлениями
- не жрут соленое ВООБЩЕ
- не жрут молочное ВООБЩЕ
- не жрут углеводы ПОЧТИ, угли задерживают воду
- мало пьют за 1-2 дня до даты икс, в день выступления вообще не пьют
- употребляют мочегонные средства, как безобидные (брусника), так и фармакологию (верошпирон, например). Фармакологию я употреблять просто так не советую, можно получить серьезные проблемы со здоровьем.

Вода - это ерунда, как слил, так и заново залил.
Надо жир сжигать и мышцы наращивать.
Тогда будет красиво.
А мышцы наращиваются только за счет существенных силовых нагрузок, кратковременных, но мощных.
Тетки, тогда вы лучше бегайте спринты 100 м, это хотя бы что-то вам даст.
Медленный бег на длинные дистанции мышцы не наращивает, это тренировка для сердечно-сосудистой системы.

Я уже убрала свой живот давно, вы решили меня научить как нужно? :) не надо я вполне сплавляюсь сама , вернее справилась.

Это для мужиков ерунда, слил воду налил воду. А у женщин овал лица плывет от таких шаг вперёд шаг назад, с сиськами так вообще катастрофа, они в уши спаниеля превратятся.
Я именно спрашивала, как воду слить чтобы она больше не набиралась

А лежание на диване укрепляет?)

Похудеть можно. Но иметь подкачанное красивое тело в основном только в зале можно. Ну или если вы всю экипировку, веса и тд домой купите. Я лично не вижу смысла покупать все это домой , чтобы лишнее место занимать . Сходила в зал, там все тренажёры, пришла домой и все. Я всегда была худой и без зала. В зал пошла, чтобы мышцы подкачать. Просто худой можно быть даже и не бегая. Но я не вижу особой красоты в просто худом, не рельефном теле.

Так и в парк уже нельзя. В Москве, по крайней мере.

На самом деле вот с этим соглашусь тоже, хотя я оставила тут очень негативный комментарий) Я тоже не воспринимаю таких женщин, которые шугаются силовых тренировок в зале и искренне считают, что это "не женское". Я сама обожаю бег, бегаю почти каждый день или даже каждый день, но понимаю, что без силовых тренировок нельзя, только сочетание двух типов тренировок может создать неплохое тело. Можно заниматься и дома, но тогда нужны тяжелые гантели, как минимум, но в зале заниматься силовыми значительно лучше, конечно. Все таки там больше места, особая атмосфера и профессиональные тренажеры, не говоря уже о тренере.

3 тыс в месяц зал. Разве это немалые деньги?) ну только если вы разпиаренный какой то зал выбираете. А так это не дорого.

А зачем вам это?
Если у вас ненормальные отеки, то идите к врачу (терапевт, эндокринолог, нефролог, кардиолог и т.д.).
Если у вас нет отеков, то зачем вам сливать воду?
Качки это делают, чтобы показать дефиницию и сепарацию мышечных волокон, это критерий, который оценивают судьи.
А вам нафига?
Может, вы думаете, что, слив воду, вы получите идеальное точеное тело?
Неа.
Нужен низкий % жира, чтобы был рельеф, и развитые мышцы, чтобы были формы.
Вода - это уже вторично.

Декретные мамки всегда лучше знают)))

Арнольд профессионал, а автор просто любитель. Вы о чем говорите, о том, как из однушки в Бирюлево переехать в Калифорнию и стать там губернатором, благодаря тому, что ходишь в спортзал?
Чтобы хорошо продать красоту, недостаточно ходить в спортзал.
Давайте узнаем, сколько автор заработала на лайках в соцсетях

Шварценеггер показал и показывает то, как тело можно изменить хим препаратами и спортзалом, а древние греки хим препаратов не принимали, а тела были красивыми, если судить по статуям. Как раз гимнастика, работа со своим весом, с добавлением инвентаря, и делает тело совершенным

Допы стали качать, потому что стал актуален анальнвй секс, а он стал актуален, благодаря геям. Так же и с губами и менетом было, популярен минет, в моду входят пухлые губы, женщины колят гель в губы для их увеличения

Робот пылесос в однушке, это глупость. И в обычной девушке тоже. Да и в захламленной квартире с ребёнком, кроваткой, шкафа и, стульями, это просто ни о чем.

Зря вы так думаете, я на спортивной площадке наблюдаю молодых парней, у них хорошие спортивные тела. Они не качки, но жира лишнего нет, а мышцы видны.
Тем более, сейчас столько спортивного инвентаря именно для тех, кто не может или не хочет ходить в зал.

Неплохое тело понятие растяжимое. Будем говорить о том, что занятие спортом не в зале может значительно улучшить обычное тело обычного человека. Обязанность идти в зал, это уже путь для спортсменов

почему же доска два соска? кто на что уродился, у меня 4 размер, зелом не занималась, спортом от случая к случаю, то есть очень редко

Почему глупость?
Почему у тебя захламленная квартира?
Ты - женская версия Барачника, который призывает жить на 11 тыщ?

Я несколько лет понемножку тренируюсь в спортзале, тело у меня офигенное именно если слить воду. Без этого, занимайся не занимайся, разницы никакой)))
И это у очень многих женщин проблема, у нас гормональная система очень сложная и уязвимая. Доктора тоже не помогут, это не для средних умов.

У меня есть робот пылесос и я прекрасно понимаю, что это за ерунда. Да, у кого холлы, дома, тем удобно, в обычной квартире со стульями, столами, коридорами, дивана и, креслами, пуфиками бесполезная вещь. Для однушки вообще бред

Я дома занимаюсь, терпеть не могу эти потные залы.
Было норм еще, когда ходила в Мисс Фитнес, там только женщины. Жаль, что тренеры были еще и мужчины. Но в обычный зал я не пойду.

Вот и такие советы, бесят прям немогу... У вас целюлль на попе какой давности?

☆☆☆☆☆
Целлюль у меня пропадает, когда начинаю питаться правильно без булочек, пирожных, чипсов.

Ну так у тя силовая есть, а люди советуют только бег и упры с ютьюба))

☆☆☆☆☆
а вы попробуйте пройти Инсанити Шона Ти, или даже Т25, а потом приняться за Айсулум. Ваши стенания по спортзалу как рукой снимет

☆☆☆☆☆☆
вот и я не понимаю, в чем проблема купить разборные гантели, коврик и, например, лесенку

Пфф, вообще то влияет

☆☆☆☆☆☆
на вашу самооценку если только

Ну рама для приседаний занимает много места.
Гриф, блины штук 14, гантели штук 14, зеркала, помост, противоударное покрытие на пол, кондиционер.
Цена в сумме - тыщ 500 точно.
И все это в отдельной комнате.
Много людей могут себе позволить выделить целую комнату под личный спортзал?
Особенно если учесть, что у нищебродов в квартире всего 1 комната, где живут 5 человек?
Вот то-то и оно.
Дорогое удовольствие.

☆☆☆☆☆☆
раз уж на то пошло можно заниматься с собственным весом

Для похудения нужен дефицит калорий.
Но только на дефиците калорий будет не фигура, а го.вно.
Дряблый скинни-фэт или доска-два соска.
Нужно еще и мышцы сохранять, а по возможности наращивать.
Для мышц нужны стойки, да.
Иначе как вы будете делать присед, кто вас будет страховать?
А с розовыми гантельками ж.опа будет плоской и вялой.

☆☆☆☆☆☆
что вам мешает купить разборные гантели?
по 10 в одну руку, считаю, более чем

☆☆☆☆☆
а вы попробуйте пройти Инсанити Шона Ти, или даже Т25, а потом приняться за Айсулум. Ваши стенания по спортзалу как рукой сниметНикГость, ну ты-то уж вообще не тявкай со своей бронхиальной астмой.
Нашлась спортсменка домашняя, ептыть)))

КАЩЕНКО ПО АВТОРУ ПЛАЧЕТ

Какие ещё красовки ??? 😡😡😡
Надо бегать босиком , на четвереньках и на природе - вот это по мне !😁😁😁