Как можно выпить 2 литра воды в день?

Вам не говлрят все залпом пить,автор. Поберегите здоровье. Надо по стаканчику. Стакан утром,перед сном. И в течении дня. Иногда даже больше 2 литров надо (диета,отказ от курения,очищение,болезнь). Если дома то больше 2 литров. На работе.как получится.

Можно носить с собой бутылочку и каждый раз делать несколько глоточков.

Пью в день 2-3 литра. У меня просто кружка 0,5. Так получается, что 1 кружка на завтрак + 1 на работу когда приезжаю + 1 в обед + 1 на ужин, это уже 2 л и между приемами пищи пью простую воду, выходит примерно 1-2 бутылки 0,5.

Я много пью не потому, что так надо, я просто так привыкла. люблю воду)) насильно не надо, конечно

Вы во время приема пищи что ли пьете? Так же нельзя.

Запросто ) причём намного больше чем 2 литра, но я не ем пресную пищу, обязательно с большим количеством специй, острую, от такой пьётся на ура.
Но если она в вас не вливается, скорее всего, она вам в больших объёмах просто не нужна, у каждого своя норма...давление высокое запросто нагоните себе лишней водой.

Фигня! Можно и нужно.

Я раньше вообще не пила воду, не люблю как-то. Но сейчас стараюсь пить побольше и получается. В начале сложно всегда, я начала с того что налила воду в 2х литровую бутылку и в течении дня пила. Утром 250 ,после завтрака минут через 15 250 и тк далее. Может вам не хочется из-за маленького роста, просто не всем нужно пить по 2 литра, нужно высчитать

В жару почти столько и пью, специально не считала, но где то около двух л. Зимой, и когда холодно, вообще не пью воду в чистом виде, только кофе и чай.

У меня, когда пью во время еды, появляется тяжесть в желудке. Дискомфорт. А у вас?

Никогда. Странно, что она появляется, не должно такого быть, вы ведь в детстве этого правила не придерживались...а на воду без еды нет чувства тяжести? Может нужно желудок проверить, вода часто раздражает при его не важном состоянии...

Все отлично. Пила, пью и буду пить воду.

Я в день где-то 300 мл выпиваю воды и все, остальное чай, кофе, суп..., но это уже еда, а вы нормлатно так выпиваете)

пью литр в день, не больше. если больше, то мне тяжело. не вижу смысла желудок растягивать. пить надо столько, сколько требует организм, а не почки гонять просто так

я вообще не могу пить воду, на фиг мне вода, когда лучше чаю выпить? и зачем 2 литра? чтоьы ссать беспрерывно?

Это называется "ученый изнасиловал журналиста" - ученый написал статью, "гуманитарий"-журналист переврал, как мог, а уже с его слов все растащили по интернетам, и каждый слегка приукрасил.
Изначально речь шла, если не ошибаюсь, о военнослужащих американской армии (на секундочку, здоровенных амбалах) и об общем потреблении жидкости, включая все напитки и пищу. А не о просто воде.
А так, надо учитывать собственные габариты, внешние условия (за окном +30 или -20), физическую нагрузку (в офисе сидишь или шпалы таскаешь), ну и собственую диету.
И почитай, для разнообразия, про водяное отравление. Что будет с твоим организмом, если воды употреблять больше, чем надо.

Блин,да не надо литрами воду лакать,иначе почки посадите,для каждого своя норма.
Пить надо столько,чтоб ваша моча была светло - желтого цвета.

надо слушать свой организм, а не советы вумана!

Минимум для организма -это 600 грамм,а вообще по цвету мочи надо смотреть,чем сильнее обезвожен организм,тем темнее моча.

Я очень много пью воды. Литра 4-5. Плюс священные 2-3 литра молока)))

Да не воды столько пить нужно, а вообще жидкости, организм не различает воду, сок, чай, он различает твердое-жидкое. Норма жидкости в 2 литра для мужика весом под сотню, для девушки 40-60 кг достаточно 1,5 литра.

я тоже одно время хлестала воду как ненормальная литра 2,-2,5 точно. по итогу я начала бегать в туалет почти каждый час-два, то есть сидела на нем бесконечно))) плюс если выпью например воды на улице-я судорожно начинала искать туалет сразу. короче жесть.. по итогу я поняла что состою из одной воды-по утрам начались отеки. Единственный плюс это регулярный стул- 2 раза в день-с утра и вечером. организм реально выводит все! но мне все равно показалось ,что это ненормально-и я свернула обороты. сейчас стакан с утра, днем половина, и вечером один, в итоге где то чуть больше литра.меня устраивает-слушайте свой организм.