Протрузии даже не грыжи, остеохондроз есть почти у всех 25+. Лечение комплексное: препараты при обострении, физиопроцедуры и лфк. Не будете делать лфк, протрузии превратятся в грыжу и это уже не смешно. По поводу кровообращения, если причина остеохондроз, то устрорчйте симптоматику и напряженность мышц, если нет, то идите к сосудистому хирургу