Девочки!!Это капец. Я сегодня не спала всю ночь...что делать? Как "взбодрить" себя? Не хочу весь день как зомби. Помогите♡

Бессонница - 11 ответов на форуме Woman.ru (5135293)

Ренегат

Всех здесь знаю

[385599241]

26 июля 2019, 08:31

#1

Холодный душ, зарядка.
Если бессонница на постоянной основе уже долго, лучше проверить здоровье.

Гость

[204502838]

26 июля 2019, 10:16

#2

У меня уже тоже часто началось такое,но я знаю это от переживаний,которые меня мучают каждый день .

Vlada

[995977298]

21 августа 2019, 22:52

#3

Прям как я. Но, у меня подобные проблемы начались еще раньше, в начале весны. Мучаюсь ужасно, вот просто не сплю и всё. Могу рано встать и лежать несколько часов, да того момента, когда на работу уже нужно вставать. Да и вечером. все спать легли, а я одна по дому блуждаю, читаю и т.д.

Гость

[2435940597]

22 августа 2019, 11:55

#4

Да таким полстраны мучается. Какие-то чаи успокаивающие есть, может успокоительное легкое – пустырник или валериану.

Рита

[2599869003]

24 августа 2019, 15:24

#5

Vlada

Прям как я. Но, у меня подобные проблемы начались еще раньше, в начале весны. Мучаюсь ужасно, вот просто не сплю и всё. Могу рано встать и лежать несколько часов, да того момента, когда на работу уже нужно вставать. Да и вечером. все спать легли, а я одна по дому блуждаю, читаю и т.д.

Есть такое вещество у нас в организме, как мелатонин. Он отвечает за цикл сон-бодрствование. Т.е. он подсказывает, когда организму заснуть, а когда проснуться. Вот, пропейте препарат на его основе, должен помочь. В организме у нас все взаимосвязано, не стоит пренебрегать чем-то одним.

Vlada

[995977298]

27 августа 2019, 12:33

#6

Рита

Есть такое вещество у нас в организме, как мелатонин. Он отвечает за цикл сон-бодрствование. Т.е. он подсказывает, когда организму заснуть, а когда проснуться. Вот, пропейте препарат на его основе, должен помочь. В организме у нас все взаимосвязано, не стоит пренебрегать чем-то одним.

Это получается как снотворное? Я уже думала насчет них, но, как-то не хочется особо сразу так кардинально. Чаи, кстати, я пробовала, не могу сказать, что помогли они. Может, какой-то кратковременный эффект и был, но, надолго его не хватило.

Рита

[737560046]

28 августа 2019, 12:13

#7

Vlada

Это получается как снотворное? Я уже думала насчет них, но, как-то не хочется особо сразу так кардинально. Чаи, кстати, я пробовала, не могу сказать, что помогли они. Может, какой-то кратковременный эффект и был, но, надолго его не хватило.

Ничего себе сразу! У вас, если, как вы пишите проблема бессонницы с весны, то, это уже срок неплохой. Это, как правило, адаптогенные препараты. Они не просто вам помогут уснуть один раз, они именно восстановят биологические ритмы. Я брала меларитм, мне по цене он больше подошел, подешелвле аналоговых препаратов.

Vlada

[937681048]

28 августа 2019, 13:42

#8

Рита

Ничего себе сразу! У вас, если, как вы пишите проблема бессонницы с весны, то, это уже срок неплохой. Это, как правило, адаптогенные препараты. Они не просто вам помогут уснуть один раз, они именно восстановят биологические ритмы. Я брала меларитм, мне по цене он больше подошел, подешелвле аналоговых препаратов.

Поняла. А как его принимать нужно? Каждый день? А на протяжении, какого времени?

Рита

[2169507067]

29 августа 2019, 14:01

#9

Vlada

Поняла. А как его принимать нужно? Каждый день? А на протяжении, какого времени?

Для достижения наилучшего эффекта, лучше сделать курс, месяц или около этого. Эффект то будет с 1 таблетки, но, для того, чтобы восстановить нормальные ваши циркадные ритмы – то, лучше курсом пропить.

Ярослава

[2577182480]

01 ноября 2019, 16:00

#10

А если без препаратов, которые без назначения врача всё же пить не стоит, кто как справляется?
Из-за хронической усталости по вечерам очень тяжело засыпаю. Почему так происходит и как себе помочь? Казалось бы, уставший человек должен наоборот вырубаться только голова подушки касается, но у меня всё наоборот происходит. Не понятно….

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Brilliantly

Незнакомка

[25612227]

02 ноября 2019, 18:38

#11

Ярослава

А если без препаратов, которые без назначения врача всё же пить не стоит, кто как справляется?
Из-за хронической усталости по вечерам очень тяжело засыпаю. Почему так происходит и как себе помочь? Казалось бы, уставший человек должен наоборот вырубаться только голова подушки касается, но у меня всё наоборот происходит. Не понятно….

Эмоциональное пере истощение. У меня так было. Пропила Найтвелл - начала легко засыпать и высыпаться, потом в отпуск съездила и все как рукой сняло. Попробуйте отдыхать больше, перед сном релаксирующую теплую ванну и капсулу найтвелла.

Бессонница

Выбор редакции

Выбор редакции