Гость
Статьи
Бессонница

Бессонница

Девочки!!Это капец. Я сегодня не спала всю ночь...что делать? Как "взбодрить" себя? Не хочу весь день как зомби. Помогите♡

Елена Денница
11 ответов
Последний — 02 ноября 2019, 18:38 Перейти

Холодный душ, зарядка.
Если бессонница на постоянной основе уже долго, лучше проверить здоровье.

2.
Гость

У меня уже тоже часто началось такое,но я знаю это от переживаний,которые меня мучают каждый день .

3.
Vlada

Прям как я. Но, у меня подобные проблемы начались еще раньше, в начале весны. Мучаюсь ужасно, вот просто не сплю и всё. Могу рано встать и лежать несколько часов, да того момента, когда на работу уже нужно вставать. Да и вечером. все спать легли, а я одна по дому блуждаю, читаю и т.д.

4.
Гость

Да таким полстраны мучается. Какие-то чаи успокаивающие есть, может успокоительное легкое – пустырник или валериану.

5.
Рита
Vlada

Прям как я. Но, у меня подобные проблемы начались еще раньше, в начале весны. Мучаюсь ужасно, вот просто не сплю и всё. Могу рано встать и лежать несколько часов, да того момента, когда на работу уже нужно вставать. Да и вечером. все спать легли, а я одна по дому блуждаю, читаю и т.д.

Есть такое вещество у нас в организме, как мелатонин. Он отвечает за цикл сон-бодрствование. Т.е. он подсказывает, когда организму заснуть, а когда проснуться. Вот, пропейте препарат на его основе, должен помочь. В организме у нас все взаимосвязано, не стоит пренебрегать чем-то одним.

6.
Vlada
Рита

Есть такое вещество у нас в организме, как мелатонин. Он отвечает за цикл сон-бодрствование. Т.е. он подсказывает, когда организму заснуть, а когда проснуться. Вот, пропейте препарат на его основе, должен помочь. В организме у нас все взаимосвязано, не стоит пренебрегать чем-то одним.

Это получается как снотворное? Я уже думала насчет них, но, как-то не хочется особо сразу так кардинально. Чаи, кстати, я пробовала, не могу сказать, что помогли они. Может, какой-то кратковременный эффект и был, но, надолго его не хватило.

7.
Рита
Vlada

Это получается как снотворное? Я уже думала насчет них, но, как-то не хочется особо сразу так кардинально. Чаи, кстати, я пробовала, не могу сказать, что помогли они. Может, какой-то кратковременный эффект и был, но, надолго его не хватило.

Ничего себе сразу! У вас, если, как вы пишите проблема бессонницы с весны, то, это уже срок неплохой. Это, как правило, адаптогенные препараты. Они не просто вам помогут уснуть один раз, они именно восстановят биологические ритмы. Я брала меларитм, мне по цене он больше подошел, подешелвле аналоговых препаратов.

8.
Vlada
Рита

Ничего себе сразу! У вас, если, как вы пишите проблема бессонницы с весны, то, это уже срок неплохой. Это, как правило, адаптогенные препараты. Они не просто вам помогут уснуть один раз, они именно восстановят биологические ритмы. Я брала меларитм, мне по цене он больше подошел, подешелвле аналоговых препаратов.

Поняла. А как его принимать нужно? Каждый день? А на протяжении, какого времени?

9.
Рита
Vlada

Поняла. А как его принимать нужно? Каждый день? А на протяжении, какого времени?

Для достижения наилучшего эффекта, лучше сделать курс, месяц или около этого. Эффект то будет с 1 таблетки, но, для того, чтобы восстановить нормальные ваши циркадные ритмы – то, лучше курсом пропить.

10.
Ярослава

А если без препаратов, которые без назначения врача всё же пить не стоит, кто как справляется?
Из-за хронической усталости по вечерам очень тяжело засыпаю. Почему так происходит и как себе помочь? Казалось бы, уставший человек должен наоборот вырубаться только голова подушки касается, но у меня всё наоборот происходит. Не понятно….

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Ярослава

А если без препаратов, которые без назначения врача всё же пить не стоит, кто как справляется? Из-за хронической усталости по вечерам очень тяжело засыпаю. Почему так происходит и как себе помочь? Казалось бы, уставший человек должен наоборот вырубаться только голова подушки касается, но у меня всё наоборот происходит. Не понятно….

Эмоциональное пере истощение. У меня так было. Пропила Найтвелл - начала легко засыпать и высыпаться, потом в отпуск съездила и все как рукой сняло. Попробуйте отдыхать больше, перед сном релаксирующую теплую ванну и капсулу найтвелла.