Худеем вместе,но не голодаем!

Я уже начала, с 81кг похудела до 73. (рост 169см.)

Мне проще, я не толстею

Мы очень за вас рады, но тема о другом, а тоже раньше была из "нетолстеющих", кфс в перемешку с чипсами и сладостями ела каждый день, а потом раз и привет лишние кг на домашней еде. Я в шоке. Но жру я очень много, это признаю.

Вот такая же проблема.

Давайте тогда вместе худеть, раз никто не заходит и у нас одна и та же проблема. Поделитесь своим весом и ростом, пожалуйста.

Я полностью поддерживаю )
Мне надо скинуть 13-14 кг до НГ

1. К Новому году не влезете точно, ибо скинуть >10 кило за полтора месяца без последствий невозможно. Если даже умудритесь и скинете, то будете постоянно хотеть есть, а после чего Вас разнесёт с новой силой. Золотой стандарт похудения -- 50 граммов в день, можно 100 на первых порах, но только в первые две недели. Даже диета №8 по Певзнеру рассчитана максимум на три недели, т.к. после эффект от неё незначителен.

2. Сама по себе диета ничего не даст. В зависимости от типа сложения показаны различные аэробные тренировки -- от аквааэробики до бега и лыж в комбинации с диетой.

3. Питание д.б. разнообразным, в рационе должны обязательно присутствовато сложные углеводы, иначе вам придётся идти уже к невропатологу.

Да, я знаю, что много не скинешь, но мне хотя бы 1,5кг сбросить, чтобы избавиться от лишнего. Насчёт похудения, я достаточно быстро худею, но и набираю так же, диеты никакие не держу. Но я хочу потерять не только жир, но и мышцы, так что мне проще.

Ну, это возможно, только если пить одну воду. И то уйду частично мышцы.

Давайте вместе. Вес у меня критический 95 кг при росте 170 ,какие у вас параметры?

раньше была 58кг, нужно вернуться, как угодно, ну талия 75, бедра 105, грудь ни о чем

Я с вами. Поправилась за год на 20 кг. Временами сажусь на диету но потом опять срываюсь. Очень помогла гречневая диета. Так вот опять подумываю хотя бы на 2 недели сесть на гречку. А как вы собираетесь худеть?

Ну, я придерживаюсь интуитивного питания, просто диеты не моя тема, я от них в обморок и падаю.