Дайте совет,у меня очень быстрый метаболизм, много ем и постоянно что то хочется съесть а главное что я не набираю вес.С одной стороны ето хорошо,но много денег уходит на еду,как с этим бороться?
Лучше ответь,как много есть и не поправляться? Способы? Может ты много двигаешься? Или твоя работа не сидячая?
Гость
[1452765850]
#3
А сколько лет? Я раньше тоже много ела и не поправлялась, понять не могла как люди поправляются. Но сейчас с возрастом всё изименилось.
Гость
[1139758502]
#4
Ника.
Лучше ответь,как много есть и не поправляться? Способы? Может ты много двигаешься? Или твоя работа не сидячая?
Нет у меня наследственно,но за последний год набрала 3 килограмма,уже начинаю боятся
Ника.
[694040103]
#5
Гость
А сколько лет? Я раньше тоже много ела и не поправлялась, понять не могла как люди поправляются. Но сейчас с возрастом всё изименилось.
Потому устроились на сидячую работу,наверное?
Гость
[1139758502]
#6
Гость
А сколько лет? Я раньше тоже много ела и не поправлялась, понять не могла как люди поправляются. Но сейчас с возрастом всё изименилось.
23 года,с возрастом метаболизм замедляется
Ника.
[694040103]
#7
Гость
Нет у меня наследственно,но за последний год набрала 3 килограмма,уже начинаю боятся
Видишь,все таки набираешь вес.
Гость
[1452765850]
#8
Ника.
Потому устроились на сидячую работу,наверное?
Наоборот, раньше на сидячей работала, а теперь на оборот.
Гость
[1452765850]
#9
Гость
23 года,с возрастом метаболизм замедляется
Я в 25 родила и пошло поехало.
puteri
[1356290805]
#10
Вашему организму нужны продукты длительного насыщения: сложные углеводы (каши с цельной оболочкой: гречневая, овсяная,без оболочки хорошо насыщает пшенная) и источники белка (мясо, бобовые). Также включайте в рацион побольше овощей - то, что создает объем в желудке и, соответственно, чувство насыщения. Всякие шоколадки, булочки, печенье и т. п. - это на 30 минут, пока глюкоза еще распределяется в организме. Хлеб заменяйте на более питательный цельнозерновой. Белый рафинированный в плане питания и энергии хуже - это быстрые углеводы.
[/quote]
Гость
[1139758502]
#11
puteri
Вашему организму нужны продукты длительного насыщения: сложные углеводы (каши с цельной оболочкой: гречневая, овсяная,без оболочки хорошо насыщает пшенная) и источники белка (мясо, бобовые). Также включайте в рацион побольше овощей - то, что создает объем в желудке и, соответственно, чувство насыщения. Всякие шоколадки, булочки, печенье и т. п. - это на 30 минут, пока глюкоза еще распределяется в организме. Хлеб заменяйте на более питательный цельнозерновой. Белый рафинированный в плане питания и энергии хуже - это быстрые углеводы.
[/quote]
Кстати я если поем овсянку,через 2 часа становлюсь такая голодная будто не ела целый день
Да...это вещь такая. Если метаболизм плохой, о похудении можно и не мечтать. Поэтому я всегда стараюсь его поддерживать. Принимаю курсами альфа-липоевую кислоту от эвалар, недавно вообще 2 пачки заказала и в акции зарегалась, сейчас розыгрыша Айфона жду)) кроме этого, конечно, стараюсь пп придерживаться. Метаболизм хороший, с уходом лишнего веса проблем нет))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гостья
[4012585229]
#14
Автор, а сколько вы тратите на питание? Много есть и много тратить это далеко не одно и тоже. Даже если вы в день будете сьедать по килограмму каши-лапши-картошки, вы много не потратите. Много тратят на питание не те, кто много ест, а те кто покупает дорогие продукты.