Бросаю курить

8 месяцев не курю, тоже около 10 лет курила. Уши не сворачивались, просто перестала курить и всё. Силы воли у вас нет и мотивации

Не думать об этом и всё.
Оно само собой уляжется.
Спать, заниматься приятным делом.
Любой чай травяной или какой нравится. Вода. Витамины.
И самое главное уже не думать об этом. Всё.

Травяной чай

курить очень вредно

Я пыталась бросить, но обстоятельства не позволили, нервное потрясение и все. А вот первое время было правда очень тяжело, особенно когда сидишь без дела и уже тянет закурить просто от скуки. Заметила еще, что сильное желание закурить длится минут 10-15, а потом пару часов его нет вовсе. Лучше отвлекайте себя, если есть возможность выйдете на улицу и пройдите пару километров. Вообще дома курить больше хочется, чем вне. А остальное - вопрос силы воли.

Да ничего у вас там не сворачивается, сами себя накручиваете, вот и все. Я курила 9 лет, не курю уже 7 лет. Бросила легко - когда было плохо, читала пару страниц Алена Карра и отпускало. Я так рада что бросила, не могу поверить что я столько курила. Зачем оно надо вообще? Фу.

Спортом занимайтесь и больше гуляйте- реально помогает.

Пейте молоко. Помогает. И токсины выводит.