Плохое зрение

Как я тебя понимаю, у меня тоже плохое зрение. Я очки не ношу,хотя конечно хорошо видеть хочется. Вы лучше к врачу все таки сходите

Посетить нескольких специалистов.

Да в любой оптике есть возможность проверки зрения, часто бесплатно, если очки у них заказывать. Не стоит пытаться компенсировать до 1. Да, временное снижение остроты зрения после снятия очков есть, это естественно и быстро проходит. Избегайте пластиковых линз.

У меня как раз пластиковые линзы. Уже 2 очки с такими линзами.
Извиняюсь, а почему пластиковые то хуже?

У меня то же самое бывает, правда -3.5 и астигматизм еще(

Аналогично, зрение портится от ношения очков, проверено на себе...

У меня зрение испортилось от работы за компьютером. Я пробовала носить линзы и очки, и хотела даже делать лазерную коррекцию зрения. Обращалась ко многим врачам, и у всех кстати были почему-то разные показатели. Когда зрение совсем начало падать я решила всерьёз заняться лечением, операции я боялась, хотела вылечить консервативно. И о чудо после десятка врачей, мне выписали витамины Визилит от Fitname для глаз как дополнение после курса лечения. Скажу что особо не верила в чудо, ведь это просто витамины, но оно произошло. Стала видеть лучше, могу теперь отличить цифры у автобуса, раньше было просто пятно. После двух курсов витаминов зрение улучшилось с -2.5 до -1. Я в восторге, и мой лечащий врач тоже.

Есть разминка для глаз, делается ВДАЛЬ, хорошо "вытягивает" зрение при минусе, эффект сохраняется в отличие от табличек и т.п.

Суть ее в следующем:

"Разминка 2 шага выполняется на разные расстояния, от 1 до 200м. Всего 10 дистанций. Фокус взгляда переводится от самого ближнего объекта, постепенно до самого дальнего и обратно. На каждом объекте следует задерживать взгляд 5 секунд. То есть взгляд плавно переводится с объекта один на объект два, затем объект три и так далее, затем в обратном порядке, что соответствует одному подходу.

Суть разминки заключается в том, что выполняя смену фокуса на разные расстояния, задерживая взгляд, чтобы глаза могли сфокусироваться на каждом объекте, происходит уменьшение спазма мышц «ближнего» зрения, а также производится тренировка мышц «дальнего» зрения. Это приводит к постепенному и естественному повышению остроты зрения".

Скачать книгу о разминке можно в сообществе ВК "2Шага - разминка для остроты зрения". Найти можно через любой поисковик. Книга бесплатная и в открытом доступе.

Также есть видео инструкция на Ютуб:

https://youtube.com/shorts/6bQS7aaTM9g?si=6RXVEiwlJRnN2L6i