Просыпаюсь от того, что знаю, что я во сне

На самом деле меня это очень пугает. Сегодня легла пораньше, ну как пораньше на самом деле совсем не хотела ложится сегодня спать, выпила кофе, но ещё сильнее захотелось спать. Проснулась где-то в 2 часа ночи. Посидела минут 30 в телефоне и легла опять. И тут все и началось, засыпаю и вдруг сразу понимаю что во сне, начинаю просыпаться, проснулась. Опять засыпаю и понимаю что опять во сне, но уже в каком-то другом, и опять начинаю просыпаться. И так было раз 7, дальше я спала вообще без каких либо сновидений. Да посреди ночи меня это очень сильно напугало, ну вообще никогда такого не было, ещё и какой-то странное чувство как будто мне кто-то внушал засыпать и просыпаться по среди сна. Возможно мне не нужно на этом зацикливаться, но что это могло бы быть, может у меня что-то со здоровьем? #сон #здоровье