18 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Держи-не держи, всё равно будешь бабкой сгорбленной, когда придёт время
Это круто. Многие девушки недооценивают влияние осанки на свою фигурку.
Гость
Тоже о спине задумалась. Работаю перманентно на удаленке за компом, спина аукается. Хотя йогой-растяжкой занимаюсь. Поменяли на днях рабочие столы с регулировкой высоты и пару ортопедических стульев. Уже чувствую что повеселее состояние стало
Гость
Осанка очень важна. Вас даже люди иначе воспринимать начнут. Вы будете выглядить круто даже в самом дешёвом платье. Уважение к людям которые следят за собой и самосовершенствуются.
Тоже о спине задумалась. Работаю перманентно на удаленке за компом, спина аукается. Хотя йогой-растяжкой занимаюсь. Поменяли на днях рабочие столы с регулировкой высоты и пару ортопедических стульев. Уже чувствую что повеселее состояние стало
Я попробовала кундалини йогу, у меня мышцы болели так, словно я отпахала тренировку с тяжеленными весами)) А вот растяжка в гамаках мне очень понравилась
Осанка очень важна. Вас даже люди иначе воспринимать начнут. Вы будете выглядить круто даже в самом дешёвом платье. Уважение к людям которые следят за собой и самосовершенствуются.
Согласна, даже самое дорогое платье на горбящейся девушке будет смотреться хуже, чем простенькое на девушке держащей спину)
Гость
Я попробовала кундалини йогу, у меня мышцы болели так, словно я отпахала тренировку с тяжеленными весами)) А вот растяжка в гамаках мне очень понравилась
) ну еще бы, с непривычки нагрузка не маленькая да еще и нетипичная. Я тоже первых пару недель в шоке прибывала) но я шуметь в квартире не люблю, а заниматься какой-то физ нагрузкой надо. Так что мне подошло. А вот про гамаки много слышала но не пробовала ни разу. Надо как-нибудь добраться когда карантин таки закончится.
Жужа
Какая вы молодец!
Гостья из будущего
Достаточно одного упражнения для осанки, его делают моряки. Встаньте прямо под стенкой и стойте ок 10 мин. Мышцы спины укрепятся и вы всегда будете ходить и сидеть с прямой спиной.
) ну еще бы, с непривычки нагрузка не маленькая да еще и нетипичная. Я тоже первых пару недель в шоке прибывала) но я шуметь в квартире не люблю, а заниматься какой-то физ нагрузкой надо. Так что мне подошло. А вот про гамаки много слышала но не пробовала ни разу. Надо как-нибудь добраться когда карантин таки закончится.
Я просто раньше думала "Ну что там эта йога, тянись да тянись" а как оказалась это комплекс практически на все группы мышц))
Гость
Я тоже взялась за осанку, теперь у меня шум в ушах.
Гость
Делай сурию намаскар каждое утро
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Здоровье
Всего: 254 524 темы
Новые темы за неделю: 337 тем
- Муж храпит4 ответа
- Как я вылечился от энтерококка!Нет ответов
- Кто как часто проверяет уровень витамина Д?3 ответа
- Хеликобактер, кто лечился и какие результаты8 ответов
- Полосная операция, и роды после нее13 ответов
- У кого анемия? Как живете?11 ответов
- Давит на виски1 ответ
- Вредные советы5 ответов
- Любимый не следит за своим здоровьем. У него гастрит, гипертония2 ответа
- Как заболеть6 ответов
Популярные темы за неделю: 75 тем
- Может ли у мужчин 45+ встать?255 ответов
- Актовегин в/м по 10 мл17 ответов
- Полосная операция, и роды после нее13 ответов
- Преждевременная эякуляция13 ответов
- У кого анемия? Как живете?11 ответов
- Как повысить иммунитет к осени9 ответов
- Хеликобактер, кто лечился и какие результаты8 ответов
- Что делать пациенту, если ни один врач не может поставить ему диагноз(см.)?7 ответов
- Как заболеть6 ответов
- Олигозооспермия у мужа, помогите светом5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Поставила таймер на каждые 15 минут буду напоминать себе держать спину ровно.
Нашла на ютубе ролики с упражнениями для спины - буду делать через день.
И каждый день перед сном буду лежать на валике. Посмотрим получится ли.
Сейчас сделаю фото до, через 2 недели После и поделюсь своими впечатлениями
Вы как? Давайте вместе со мной! Попробуйте просто по будильнику напоминать себе держать спину😊
#здоровье