Автор, есть же специальное вещество от такого.
А точнее, это витамин. Называется он лютеин.
Это каротиноид, типа того, который содержится в моркови.
Но в моркови его нет. Купить капсулы. А сейчас, кстати, тыкву продают, в ней лютеин есть. Его нужно одновременно с пищей, содержащей жиры.
Так как лютеин жирорастворимый.
Есть он и в желтом болгарском перце, а я впервые случайно получил эффект, ещё не зная про лютеин, когда стал по вечерам съедать салат из банки консервированной кукурузы, с растительным маслом.
Там мало, но мне хватило.
2. Проверял на себе: талая вода. Хорошо смачивает глаза, хотя пьешь её вовнутрь. Она более текучая, имеет меньше коэффициент поверхностного натяжения.
Купите мягкую воду, например черноголовскую.
Заморозьте на балконе или в морозилке несколько емкостей, и с вечера одну доставайте таять. Утром натает, и вы с утра натощак 2 стакана выпивайте талой воды.