Стала меньше чувствовать голод
Я худею уже несколько месяцев и заметила что раньше я очень ждала когда уже можно будет поесть, и у меня аж сводило желудок от голода.Сейчас я хоть есть больше и не стала, но это чувство сильного голода пропало.Почему? Метаболизм замедлился?Или просто привыкла к режиму питания?
Автор
3 ответа
Последний —
Перейти
Уважение
Организм адаптировался к новому образу питания. Ненормально чувствовать сытость, всегда должно быть легкое чувство голода, но это мое мнение.
Татьяна
Скорее всего, хорошо сбалансировано меню и исключен пищевой мусор. Я тоже решила чуть схуднуть. Голодать не собиралась, взялась за составление меню основательно. Прочитала про уровень инсулина и его влияние на аппетит, про нутрициональую ценность продуктов. Итого стараюсь съедать 1, 5- 2 гоамма белка на кило эталонного (желаемого) веса и по грамму углеводов и жиров на кило того же вожделенного веса. Считаю в приложении фэт секрет. Реально ем на 1300 ккал в день, три приема пищи, в перерывах есть не хочется. Если убрать сахар, белый хлеб, майонез - еще нужно придумать, что б еще сожрать на 1300 ккал.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Татьяна
Организм адаптировался к новому образу питания. Ненормально чувствовать сытость, всегда должно быть легкое чувство голода, но это мое мнение.
Не нормально чувствовать голод. Это гарантированный срыв. И проблемы со здоровьем. Нормально чувствовать сытость (знать, как достичь ее, уложившись в оптимальную калорийность и обеспечив организм нужными макро- и микроэлементами) и оличать истинный голод от привычки "охота что-то пожевать".
Форум: Здоровье
Всего: 252 109 тем
Новые темы за неделю: 311 тем
- Как освободиться от лишнего груза?18 ответов
- Это что, обостряется простатит?6 ответов
- Частые позывы у мужа10 ответов
- Давление 140/100 критично в молодом возрасте?7 ответов
- Дискомфорт горла, область кадыка.4 ответа
- Себорейный дерматит не дает спокойно жить!25 ответов
- Жирная себорея10 ответов
- Излечим ли псориаз?7 ответов
- Мультивитамины. За или против5 ответов
- Куча вредной обуви в магазинах женской обуви!16 ответов
Популярные темы за неделю: 81 тема
Следующая тема
Предыдущая тема