Стала меньше чувствовать голод
Я худею уже несколько месяцев и заметила что раньше я очень ждала когда уже можно будет поесть, и у меня аж сводило желудок от голода.Сейчас я хоть есть больше и не стала, но это чувство сильного голода пропало.Почему? Метаболизм замедлился?Или просто привыкла к режиму питания?
Автор
3 ответа
Последний —
Перейти
Уважение
Организм адаптировался к новому образу питания. Ненормально чувствовать сытость, всегда должно быть легкое чувство голода, но это мое мнение.
Татьяна
Скорее всего, хорошо сбалансировано меню и исключен пищевой мусор. Я тоже решила чуть схуднуть. Голодать не собиралась, взялась за составление меню основательно. Прочитала про уровень инсулина и его влияние на аппетит, про нутрициональую ценность продуктов. Итого стараюсь съедать 1, 5- 2 гоамма белка на кило эталонного (желаемого) веса и по грамму углеводов и жиров на кило того же вожделенного веса. Считаю в приложении фэт секрет. Реально ем на 1300 ккал в день, три приема пищи, в перерывах есть не хочется. Если убрать сахар, белый хлеб, майонез - еще нужно придумать, что б еще сожрать на 1300 ккал.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Татьяна
Организм адаптировался к новому образу питания. Ненормально чувствовать сытость, всегда должно быть легкое чувство голода, но это мое мнение.
Не нормально чувствовать голод. Это гарантированный срыв. И проблемы со здоровьем. Нормально чувствовать сытость (знать, как достичь ее, уложившись в оптимальную калорийность и обеспечив организм нужными макро- и микроэлементами) и оличать истинный голод от привычки "охота что-то пожевать".
Форум: Здоровье
Всего: 256 702 темы
Новые темы за 3 дня: 195 тем
- Дефицит препаратаНет ответов
- Язвенный колит2 ответа
- У друга на морозе сильно болит голова, что это может быть?6 ответов
- Низкий ферритин и сухость во ртуНет ответов
- У мужа аденома5 ответов
- Долго ли его печень продержится ?5 ответов
- Реабилитация после опухоли мозга, шаткость, ясность ума, парез лица2 ответа
- Необъяснимые скачки давления по ночам. Из-за чего они могут быть?4 ответа
- Люди 40+, как ваше здоровье?16 ответов
- Сколько мл газировки в день пьете?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Люди 40+, как ваше здоровье?16 ответов
- Сколько мл газировки в день пьете?8 ответов
- Как бросить курить?6 ответов
- У друга на морозе сильно болит голова, что это может быть?6 ответов
- Долго ли его печень продержится ?5 ответов
- У мужа аденома5 ответов
- Необъяснимые скачки давления по ночам. Из-за чего они могут быть?4 ответа
- Реабилитация после опухоли мозга, шаткость, ясность ума, парез лица2 ответа
- Язвенный колит2 ответа
- Дефицит препарата1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема