было бы так просто ,я вот восстанавливаюсь и ем как нормальный человек,и тут раз и все по новой,сначала чуть-чуть сокращаю рацион и не замечаю как мне в день достаточно уже банан яблоко и йогурт .. сразу от ощущения еды ворот ( внутри типо чувство тяжести,ощущение что загрязняю себя изнутри)