Как сохранить здоровье?

А куда ты его тратишь??

Не терять

Начните с правильного питания, жить лучше в экологически чистом месте

нервы беречь в первую очередь) и во вторую тоже) а у же потом витамины пить, гадости не есть, спортом заниматься.. Ещё мне отлично с иммунитетом помогли ванны со Скипаром, года три не болею

Не пить алкоголь, не курить, не употреблять наркотики, высыпаться, не загорать и не заводить детей, если женщина. Это минимум.

Режим дня, правильное питание, двигательная активность.

Не заводить детей опасно. У соседа собака была ей рожать не давали через 6 лет подохла от рака матки.

Я всю жизнь слежу за режимом,вовремя ложусь спать,не пью,не курю,стараюсь не нервничать,в питании придерживаюсь ЗОЖ,но здоровье моё,честно говоря,оставляет желать лучшего.

А какой у вас диагноз, если не секрет?

Знаете,у меня букет диагнозов,и по женски проблемы,и с жкт,и с нервами и ещё много всего.

То есть болезни не врождённые, а приобретённые?

Родилась здоровой,но да,в течении жизни и её условий,как то поднабралось всего.

Видимо, в основном, из-за нервов эти болезни.

У меня только в школе и зрение испортилось,и осанка,с сердцем перебои начались,жкт от нерегулярного питания загнулось,ну а дальше по нарастающей.После родов получила и мастопатию,и аденомиоз после прижигания эрозии.

Ну, зрение испортилось в школе оттого, что много читать стали и была генетическая предрасположенность к этому. Осанка - неправильно сидели, горбились. ЖКТ - питание неправильное +стресс. А вот гинекологические проблемы не могу сказать отчего.

Нет, в школе зрение портится не от того, что читать много стали, а скорее всего дисплазия соединительной ткани, не помню что там точно с глазом, но из-за дст начинает лет в 7 близорукость развиваться

С самого утра по правилам.
Выпиваю стакан мочи каждое утро;
Делаю зарядку для глаз, жесткую касаемо повторений и сложности, 10 минут.
Делаю задержку дыхания 8 циклов по 1.5 минуте задержки - минута отдыха, всего 8 циклов по 2 раза;
Зарядка утренняя, особый акцент на упражнениях на спине, перекаты на спине до 2 минут, всего 15 минут зарядка.
Питание только здоровое, не пью, итд. Рацион жиров белков углеводов сбалансирован
Спирулина, рыба, зелень, обязательно
Секс через 2 на 3)
После этой методики у меня исчезла не просто усталость но и лишняя седина, энергия на пределе.