Мне ужасно плохо

нытиков не любят. лови тапок. 👞

Автор, тут все таки либо гормоны, либо вы плохо урезали рацион.

Да,уж .Не так страшно ,что испортилась фигура , как то ,что придется полностью менять гардероб .

Z

Мне бы 8кг не помешали, делитесь автор.

Главное, здоровье восстановилось. Быть больной секс- бомбой, удовольствие так себе.

Больше ходите пешком. Зарядка это хорошо, но ее мало, даже если по-честному час там скачете под Хлои Тинг (что вряд ли, если у вас ограничения). Если ходить можно, то минимум 10-12 тыс.шагов ежедневно это то, что вам надо. Заодно цвет лица на свежем воздухе улучшится, позитив, птички поют, скоро новые листики попрут, и вот это все.
Больше времени на пешую прогулку, меньше времени на еду. Находились, устали, водички попили и спать.

*** иди бегай за великом или хот догом на веревочке

Нет, не восстановилось ( опять нужно лечится, а денег нет. И желания тоже нет. Если бы не ребёнок, уже бы наложила на себя руки.

Мой максимум 3000-4000. И после я выжатый лимон. Дыхалки нет. Голова кружится.

Ах ты ж гад !

Я за последний год за полгода зажралась и набрала 7 😱😱, потому что подсела на вкусняхи и пельмени, потом ужаснулась и за полгода скинула 4, а моя норма 50, раньше было... Сейчас стараюсь жрать меньше, зарядку делаю регулярно, а вес стоит на месте☹️

Значит потихонечку, 4 так 4 тысячи, со временем перестанете умирать на четырех, будете повышать понемногу.
Не надо так сильно расстраиваться. Подберите себе одну-две вещи, чтобы хорошо сидели и чтоб вам было комфортно, и чтоб нравилось, это достаточно. Не нужно покупать двадцать вещей. Не нужно пытаться влезть в прошлые размеры, это будет плохо смотреться, будут деньги потрачены, а настроения никакого. Не смотрите на циферки размера, смотрите в зеркало. Ничего в облипку, сейчас всякие худи оверсайз в моде, весна не лето с жарой, можно одеться нормально, без подчеркивания фигуры. Джинсы или джеггинсы какие-то, сверху худи или рубашку расстегнутую с футболкой - и нормально все. Вам же не выступать в купальнике послезавтра на сцене.
Все со временем восстановите, не надо расстраиваться!
Главное здоровье!

Ну 8 - это не 18. Автор, во-первых, не все так плохо, ешьте часто, но маленькими порциями, ходите каждый день хотя бы по часу, лучше по 2. Вес начнет уходить

Откройте секрет как ,теряю вес от приема препарата

Не переживайте это мелочи ,гуляйте больше и не нервничайте ,люди вокруг болеют неизлечимо ,подумайте о чем то приятном )

Секрет похудеть или набрать?))) Похудеть - есть 6-7 раз в день небольшими порциями, исключить сахар, есть побольше фруктов и овощей, поменьше вредностей. Зарядка раз в 3 дня. Пожирнеть - регулярно есть пельмени и тортики.