Я ромашкой полощу рот после еды, но у меня именно с деснами проблемы. Честно говоря особо эффекта не заметила, только когда отвар покрепче разве что. От коры дуба говорят зубы могут пожелтеть, из-за многих ополаскивателей тоже, т.к. там содержится хлоргексидин. Как-то покупала мазь для десен, там оказывается был хлоргексидин, один раз намазала, зубы пожелтели, я аж испугалась. Потом когда воды попила, поела, стало получше и после того, как два раза почистила зубы стали как раньше.