Плохой сон

Скорее всего, стрессы это. Больше отвлекайтесь, гуляйте

Соцопрос -- почему Вы не спите ночью:
А) Вам не дают.
Б) Вы не хотите.
В) Вам дают, но Вы уже не хотите...

Вчера была такая же тема

мне нравится как Глицин Д3 в этом плане действует - улучшает качество сна, расслабляет и успокаивает, а днём активирует мыслительные процессы, повышает концентрацию внимания...

Стресс, усталость, что угодно может влиять на качество сна. Попробуйте курс эваларовского магния Хелат, просто хелатная форма усваивается лучше всего. Он поддерживает работу нервной системы и сон улучшает. К тому же он не влияет на уровень кислотности желудка, поэтому проблем с жкт не создаёт

Наверняка стресс или тревожность не дают уснуть, за весь день организм перевозбуждается и долго не может успокоиться. У самой так было – часа 2 могла ворочаться. Успокоительные не пила, мне больше 5-htp от эвалар нравится. Это натуральная аминокислота, которая мелатонину помогает синтезироваться и вообще стрессоустойчивость повышает, соответственно, сон нормализируется. Да и в принципе живется легче