У меня плохой сон

для сна витамины 5htp. Мне помогли

После сна есть состояние как будто уставшая? Как и не спала, голова тяжелая, гудит?
Если да, то возможно у Вас не хватает веществ для здорового сна, обычно такое бывает есл есть грибки/вирусы/глисты + при грубые нарушениях в питании, алкоголь это сильно усугубляет, зож минимум полгода все исправит, пить или колоть витамин В12, В6, мильгамму лучше.
Вообще лучше сдайте анализы кровь, гормоны щитовидки хотя бы, чтоб исключить нарушения

Пила их и забросила,желчный болел. А расскажите про него поподробнее.

злая ты просто...

Да,есть такое. Я зожник,люблю спорт и йогу,питаюсь хорошо,но белка в организме мало. Сон плохой и тревожность(

Белок для сна важен, в состав белка входит аминокислота триптофан, а из него образуется необходимый для сна гормон мелатонин, от него сон приятный и легкий, кстати, тревожность тоже может быть из-за недостаток.
Чтоб срочно прям начать спать можете попить таблетки Мелатонин, вроде у Эвалар еще что-то есть с травами и Меоатонином, не помню точно.
Но недостаток белка лучше убрать, если он сильный на сон может влиять.
У меня были проблемы со сном 20 лет назад, пришлось все изучить, потому что ничего не помогало, спала, но без отдыха как-то, голова чугунная была, это очень вредно для мозга, если так долго будет, начнут снижаться когнитивные способности

малявка, помнишь кино "Упавшая за борт" с Голди Хоун и Куртом Расселом? вот если бы ты, ЗОЖница недоделанная, упарилась за день, то тупо упала бы пластом как героиня Голди Хоун. и утром проснулась отдохнувшая. а так у теюя ноль мозгов и дохрена свободного времени.

Успокоительные пробовали? Магний, пустырник , валерьянка, глицин, триптофан, теанин? Есть хорошее снотворное, Донормил побочек нет. Я пью по половине на ночь. Часов 7-8 точно поспите.

зае...колебаться ей надо за день. желательно полезной нагрузкой. и все.

Де билл, у бессонницы много причин бывеет, я упазивалаь вот, а спать всп равно не могла, потому что было отравление и нужные вещества не усваивались, дошоо до галлбцинаций и госпитализации моей под наркоз, иначе была бы смерть, потому что только так спала. Не понимаешь -не лезь со своими гнилыми советами

у незанятых малявок причин много. но по сути одна - мозги не хотят отдыхать, потому как не работали. и все. все остальное твои фантазии, сгинь.

желчный не болит.
Действует с первой таблетки, сон хороший, прошла бессоница

Лишь бы что ляпнуть

так потому что так и есть.
ты не устаешь, потому не отдыхаешь, вот и все. и поэтому злая.

Спасибо вам большое♥️

Рот закрыл! Я наоборот плохо сплю,если устаю! Для меня важно спокойствие,тогда и сон хороший,а устаю я или нет! Мамаше своей это скажешь,а не мне!

Спасибо,купила донормил,но боюсь пить🥺

У таких людей как он один совет,работа,хотя сам ничего не делает.

Лечи голову, чучело

Санитары за тобой выехали!

ты не устаешь - ты за*бываешься безделием, это разное, малявка!🤣🤣🤣🤣🤣🤣

цианид калия успокоит 100%!😉

ну да, ты у нас суперзанятая бездельница!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

совет возвращаю - твоя дурная голова тебе спать не дает!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

жду - поляну накрыл!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Подстилка, я смотрю ты везде свой клюв от птеродактеля сунешь?😂😂😂 подправить? Легко!

само собой. но не везде - только в темах *бонутых типа тебя!🤣🤣🤣🤣

Иди к мамашке своей,она тебя успокоит,нищеброды 😂

не могу - на небесах нет приемных часов.
а вот тебе явно бы сходить к кому-то...думаю, к психиатру! 🤣🤣🤣🤣
к мамашке твоей не посылаю, она хоть и дура, но такое наказание не заслужила! 🤣🤣🤣

Соболезную. Но к психиатру нужно тебе,а мне к психотерапевту. Я не больная,как ты и не бросаюсь от недотраха на людей,как это делаешь ты,маньяк.

Точнее,ты обижаешь женщин

так я сплю нормально, в отличие от тебя, деточка. 😉

нет, я обижаю нихрена не делающих праздношатающихся баб.
женщины это святое. но это не ты. трещина внизу туловища еще не делает тебя женщиной. 😉

У меня плохой сон после изнасилования и переживаний,тревожность. А тебе лишь бы поржать

Начните с грамотного терапевта, это не нормально, заботьтесь о себе. На личном опыте могу рекомендовать Колченко Артёма Анатольевича он консультирует онлайн и принимает в семейной клинике, сильный специалист, поможет

а чего ты лазила по стремным местам?

Кому что🤦‍♀️снова женщина виновата

так ты ж там лазила, женщина?! меня вот не насиловал никто...почему? а я там не лазил!!!)))))

Даже если бы и лазила,то в этом моей вины нет. Нууу, а тебя и не изнасилуют,если только ты😂😂😂

а кто ж тебя тудой таскал, болезная?!))))

Ты реально больной...женщина идет чтобы ее изнасиловали? Может ты мужикам-насильникам будешь мозги вправлять? Это они насилуют.

Иван чай сразу перед сном...Засыпаете мягко, спите крепко😴 Мне очень помогает

самое простое и эффктивное попить Магний хелат Vitamir, отлично усваивается, самочувствие гораздолучше стало. Магний лучше во второй половине дня если со сном проблемы

не знаю, зачем тудв идет женщина. зачем?
ну, ведь должна же быть причина? ты куда и зачем поперлась?
а мужикам-насильникам должны мозги вправлять мальчики по вызову, вызываются по телефонам 112 или 102.
знаешь, у меня в городе изнасиловали армяне лет уже больше 10 назад девочку 17 лет. гады, однозначно, это преступление, их "закрыли", пытань нема. но вот вопрос какоей - девочку эти армяне (хозяин кафе с дузьями) изнасиловали в кафе в 3 часа ночи - что там делала "недоженщина" в 17 лет в три ночи в кафе? почему, скажем, я, большой и сильный мужчина, не прусь гулять с незнакомой компанией в три ночи непонятно куда?
у тебя ответы есть?

По четвертинке начните, не пейте целую.

А почему к врачу не обращаетесь? Хондроз тоже нужно лечить, от запущенного столько проблем потом будет, пожалейте себя. Хотя бы курс хондрогарда проколите для укрепления суставов, чтобы полегче было

Ты так говоришь,так как ты мужчина. Даже если девушка голой лежит,ее трогать нельзя! Бедная девочка,что она пережила в 17ть лет🥺😭

Можно магний вечером попить, легче будете засыпать. А если остеохондроз сильно беспокоить будет, то амелотекс хорошо убирает воспаление и боль

Спасибо😊♥️🫂