Дело вообще не в физической подготовке ☺️Объясняю. Резко повернули голову, может произойти с каждым, защемился нерв мышцей, образовался отёк, который сковывает нерв, поэтому болит очень. Вольтарен убирает отёк, нерв освобождается буквально на глазах, боль уходит. Просто неудачно повернули шею. У меня за всю жизнь было два раза. В первый раз очень испугалась. Теперь вообще не боюсь, знаю как с этим легко справиться.