Зависимость от успокоительных, неуверенность в себе

Здравствуйте, я по долгу корю себя за ошибки, близко к сердцу принимаю оскорбления, критику. Если просто так одногруппник скажет грубость какую-то, я начинаю думать "Почему мне так сказали? Что со мной не так?". Боюсь, что меня буду воспринимать как глупого человека, видимо, неудачная сдача экзамена оставила след. Если не сразу пойму как делать задание и переспрашиваю у учителя, а кто-то другой понял быстрее, я начинаю ощущать себя глупой, считать себя хуже тех людей, которые поняли быстрее и боюсь, что они подумают, что я глупая. Не то чтобы у меня зависимость от успокоительных, просто с ними мне лучше и такое ощущение, что качество жизни становится лучше. Из-за своих мыслей и подавленного настроения у меня хуже работоспособность и восприятие информации (в колледже, например). Тяжело переносить это состояние, потому что каждый день виню себя за что-то, вспоминаю даже прошлые моменты 3 летней давнотсти, а ещё тяжело от последствий такого состояния, ведь из-за него я начинаю тупить. Когда пила фенибут, такого не было, я быстрее всех всё понимала на учёбе. Была у психотерапевта в гос поликлинике, она не вызвала доверия, с порога нахамила, потом спросила "антидепрессанты пить будете? Сами вы что хотите? Ограничиться приёмами?". Жду когда с отпуска выйдет другой психотерапевт, думала пока жду начать пить афобазол