Как перебороть переедание

А источник стресса ушёл?

Вам нужно для начала разобраться с психикой и устранить причину переедания. Пока это не произошло, Вы будете постоянно срываться на еду.

Да, но при любой стрессовой ситуации возвращаюсь к еде. Т.е расстроилась что кто-то мне что-то не так сказал - поела, сделала что-то недостаточно хорошо - поела, иногда просто чувствую, что чего-то не хватает и ем

Понятно. А спортом занимаетесь?

А сколько в день ходите пешком?

Спортом бросала заниматься после очередного зажора. Делаю каждый день стандартный курс упражнений +-20мин, и 10 000+ шагов тоже каждый день

10 000+ шагов, часа 2 в день именно прогулка, без учёта обычной активности

Не можешь побороть, возгла... тьфу, а подробности? Возраст-рост-вес-личная жизнь?

А что вас может простимулировать?

Большими порциями никогда не ела, единственной проблемой для меня была большая любовь к сладкому.Мне помог отказ от сахара. Для меня это было не просто, взять разом и перестать чай с печеньками точить. Нужно искать замену, чтобы как вы правильно сказали, обмануть мозг. Когда нашла альтернативу, стало проще, и конечно вес начал снижаться. У меня из фаворитов сейчас (вместо конфет) — фруктовые слайсы Dario. Просто волшебная палочка выручалочка, для таких как я, кто любит сладкое. Они не содержат сахар, вредные добавки, и один пакетик заменяет 150гр. фруктов. Вкусно и главное полезно! И калорий мало, но насыщают быстро и тягу к сладкому забивают. Попробуйте!

Мне сложно было по-первах перебороть переедание, вечно то шоколадку слопаю, то батончик какой-то, и как на зло пропирало именно после 8 вечера, как раз как прихожу с работы, пришлось всё же немного сменить свой рацион, перенесла основной прием пищи на 4 часа дня, и принимала турбослим нейро, так вечером аппетит полностью отсутствовал, и днем хотелось по меньше трощить всего.

Привет. Я сталкивалась с такой проблемой. Можешь мне написать v2288923@gmail.com