Как прекратить переедания?

Вместо еды попробуй секс.

Еда для вас дофамин, ищите его в другом

Так раз тебе легче сидеть на каких-то строгих диетах, то, почему ты срываешься? Лол. Значит, тебе не легче сидеть на строгих диетах. Логично?

так наоборот с них я меньше срывалась

Сейчас ваше тело и нервная система говорят: «Хватит воевать с собой».
И срывы — не слабость. Это естественная реакция на ограничение. Перестаньте называть это «диетой».Откажитесь от «всё или ничего». Ешьте достаточно — особенно белка и жира, Если вы «сидите на дефиците», но голодны — вы обречены на срыв.

Врач эндокринолог Анастасия робертовна, напишите в ТГ(в профиле) и я дам Вам Чек-лист «5 шагов, чтобы остановить цикл срывов»

Перебей Секту Сальери. Они реально зае*****. Стыдовая секта. Организатора Концертов не дали, отравили, стреляли, руки порезанные, выключали отопление когда был больной, выгнали на улицу, украли деньги, насрали на 80 млн людей в стране и ихнюю конституцию, а я пошел и сыграл 100 часов живьём как хотел. Отс*****а лоховская секта.

Говорить себе - я хочу похудеть, когда хочется есть

Вы таблетки забыли выпить противобредовые?

Вы пробовали разобраться в себе? Если присутствует состояние тревоги, беспокойства, если несколько глотков вина, сладенькое, вкусненькое меняют настроение - 100% надо полностью исключить алкоголь. Помимо того, что он усиливает состояние тревожности, депрессии, так он еще нарушает обмен веществ. Если нет сил сделать это самостоятельно - можно попринимать капли мидзо, формирующие отвращение к алкоголю. Вернется самоконтроль, бонусом - минус вес и улучшится состояние кожи

я не пью алкоголь

если бы это так работало, счастье было бы)) в моменты зверского аппетита ты уже не думаешь и не осознаешь. Я такой аппетит смогла сдержать с помощью Семуглина, никакая сила воли или другие методы не помогали.

Ну это нормально срываться если постоянно сидеть на диетах.

Диетологы рекомендуют 1 день в неделю чеат дей, есть нормально. Тогда срывов меньше. И возможно у вас диета сильно жесткая (голод, кефирная, яблочная...). Попытайтесь просто немного правильнее питаться и урезать порции, и добавить физическую активность.

Да, а потом его отменишь и жди привес +10кг. Знаем мы эти уколы...

Диеты зло, как по мне, проще на тирзетте худеть, она аппетит снизит и все прекрасно будет!

Мне велгия помогла с такой проблемой справиться. Аппетит под контролем и вес уходит быстро.

плюсую к тирзетте. у меня на ней -30 кг.

мне на инсудайв хочется наоборот изменить свое меню, чтобы после отмены не вернуться. Строгая диета это 100% набор потом после окончание, пройденный этап

а мне он не помог, аппетит наоборот раззадорил, набрала за месяц ещё 4кг

Если срываетесь, значит это не для вас. Мейняте жизнь и питание, если хотите похудеть на постоянку