Как прекратить есть?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Займитесь спортом, после силовых тренировок организм сам запросит нормальную еду (белок+клетчатка), а не этот мусор.
Для похудения всегда есть два пути: мало есть или много двигаться. Попробуйте подключить спорт, если совсем не ваше- попробуйте с самых лёгких видов растяжка или йога. Вы чем то увлекаетесь? Иногда переедание идёт от скуки, попробуйте найти хобби или занятие дома. Когда хотите есть, попейте чай или воду. Если проблема сохраняется, не покупайте продукты с запасом и готовьте на 1 раз.
Гость
То что вы описываете, больше уже похоже на компульсивное переедание, возможно как обратная реакция на ранее пережитый стресс или тревожность.
Гость
Кушайте 3 раза в день.И чтобы каждый прием пищи был полноценным и здоровым.Не ешьте всякую покупную гадость,может появится проблема с пищеварением.На завтрак кушайте молочную кашу или творог.На перекус кушайте фрукты.На обед первое и второе.На ужин салат или сладкое без сахара.
Мираж
Занять себя. Я если сяду, например, вышивать, то нафиг про еду забываю
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Виктор Меркатор
Поиграй в антизажорную игру
https://dzen.ru/a/XigGdk4FdwCtvHKf
https://dzen.ru/a/XigGdk4FdwCtvHKf
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 170 тем
Новые темы за 3 дня: 107 тем
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса36 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..19 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!20 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Все проблемы из-за веса36 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!20 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..19 ответов
- Травы для похудения16 ответов
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Как прекратить жрать?
Мой вес постоянно скачет. Когда в моей жизни стресс, могу не есть по 2–3 дня (просто забываю) и выгляжу прекрасно. Как только в жизни тишь — жру как не в себя. Ведь всё такое вкусное и хочется попробовать. Например, сегодня на ужин сначала съела 3 дольки шоколада, потом треугольник пиццы, полбанки шпрот с хлебом и банкой пива, пельмени 10 шт. со сметаной и 2 столовые ложки варенья с чаем и булочкой.
Но жить на постоянном стрессе — это тоже не выход.
Как быть, как вы справляетесь с желанием съесть всё, что в холодильнике?