Как прекратить есть?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Займитесь спортом, после силовых тренировок организм сам запросит нормальную еду (белок+клетчатка), а не этот мусор.
Для похудения всегда есть два пути: мало есть или много двигаться. Попробуйте подключить спорт, если совсем не ваше- попробуйте с самых лёгких видов растяжка или йога. Вы чем то увлекаетесь? Иногда переедание идёт от скуки, попробуйте найти хобби или занятие дома. Когда хотите есть, попейте чай или воду. Если проблема сохраняется, не покупайте продукты с запасом и готовьте на 1 раз.
Гость
То что вы описываете, больше уже похоже на компульсивное переедание, возможно как обратная реакция на ранее пережитый стресс или тревожность.
Гость
Кушайте 3 раза в день.И чтобы каждый прием пищи был полноценным и здоровым.Не ешьте всякую покупную гадость,может появится проблема с пищеварением.На завтрак кушайте молочную кашу или творог.На перекус кушайте фрукты.На обед первое и второе.На ужин салат или сладкое без сахара.
Мираж
Занять себя. Я если сяду, например, вышивать, то нафиг про еду забываю
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Виктор Меркатор
Поиграй в антизажорную игру
https://dzen.ru/a/XigGdk4FdwCtvHKf
https://dzen.ru/a/XigGdk4FdwCtvHKf
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 362 темы
Новые темы за неделю: 264 темы
- Беда. Кушать хочется...3 ответа
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?14 ответов
- Я не пью 72-73 дня7 ответов
- Про калории8 ответов
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?7 ответов
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Ожирение15 ответов
- Зефир, пастила, мармелад при похудении11 ответов
Популярные темы за неделю: 63 темы
- Качание попы в спорт зале152 ответа
- Как убрать живот после родов?100 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?77 ответов
- Сколько вы максимум съедали?31 ответ
- Спорт зал....где взять силы?27 ответов
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Питание19 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения16 ответов
- Ожирение15 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Как прекратить жрать?
Мой вес постоянно скачет. Когда в моей жизни стресс, могу не есть по 2–3 дня (просто забываю) и выгляжу прекрасно. Как только в жизни тишь — жру как не в себя. Ведь всё такое вкусное и хочется попробовать. Например, сегодня на ужин сначала съела 3 дольки шоколада, потом треугольник пиццы, полбанки шпрот с хлебом и банкой пива, пельмени 10 шт. со сметаной и 2 столовые ложки варенья с чаем и булочкой.
Но жить на постоянном стрессе — это тоже не выход.
Как быть, как вы справляетесь с желанием съесть всё, что в холодильнике?