Как уснуть

Как уснуть быстро , но без употребления медикаментов ?
Остаюсь одна дома, когда ночую одна засыпаю чуть ли не под 5 утра, пока светло на улице не станет. Хотелось бы уснуть пораньше. #сон #здоровье #бессоница

30 мая 2021, 21:53

Ксения

[2882995865]

Ответить автору

7 ответов

Последний — 08 марта 2022, 16:37 Перейти

Моногамус в бане

[1179807420]

30 мая 2021, 22:00

нужно полностью расслабить ноги, руки и мышцы лица. и две минуты ни о чём не думать. это способ американских лётчиков.

Принцесса Эльза

Многогранник Осени

[401927983]

30 мая 2021, 22:10

Привет, Ксения!
А когда ложишься?

Рокерша🖤

[4128187111]

30 мая 2021, 22:18

Коньячок 🥃

Гость

[1537367479]

30 мая 2021, 22:27

Бессонница пишется с 2-мя Н, безграмотные модеры.

Живу здесь

[402235988]

30 мая 2021, 23:06

Попробуйте дыхание 4-7-8

Светлана

[387867285]

03 июня 2021, 21:27

Ваша проблема легко решаема. Поделюсь. Помогу.Пишите, звоните ***

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Настя

[3172545559]

08 марта 2022, 16:37

А чего вы так категоричны к каким либо лекарствам, есть же на травках, пустырник например. Но я бы лучше посоветовала попить мелатанин. Я купила недавно себе мелатонин эваларовский 20 таблеток, начала уже принимать, засыпаю намного быстрее чем без него, и качество сна улучшилось, и на утра я чувствую себя бодрячком.

Похожие темы

Новые темы за неделю: 300 тем

Популярные темы за неделю: 90 тем

Следующая тема

Постоянное вздутие живота

7 ответов

Предыдущая тема

Сколиоз

2 ответа