Болит сердце

И с 15 лет до 21 года вы все никак не можете добраться до врача? Ну да, тут, конечно, вам больше помогут, чем в поликлинике.)))

смотря как болит

сначала было более менее, да и родители неблагополучные, их только об этом попроси, а сейчас хуже стало

покалывает

если на глубоком вдохе-выдохе, то может быть обычная межреберная невралгия. человек вы может чувствительный, нервничаете много

По крайней мере, сердцу нужны некоторые микроэлементы.

Калий - суточная доза от 2 граммов человеку надо.
Пробуйте съедать в день по 100 г. кураги, или по 300 г.
картошки на пару.

Железо. При недостатке железа может беспричинно
болеть сердце, и сильно. Но недостаток железа
покажет анализ крови, гемоглобин, ферритин...

Можно для профилактики таблетки железа пить,
а именно биглюцинат железа, например, от Солгар.

Магний. Тоже требуется, обычно дефицит его,
мало в какой пище он есть. Тут просто надо частично
пополнять таблетками. Купите цитрат магния, капсулы,
на айхербе, и пейте по 150-200 мг. магния в день,
с витамином B6 российским, на каждые 100 г. магния
полагается пить 10 мг витамина B6

Таурин. Это такое полезное вещество для сердца,
содержится в мясе бедра индейки. Достаточно по 100 г.
в день съедать. В мясе бедра курицы таурин тоже есть,
но в 2.5 раза меньше.

Во вкус-вилл продаётся мясо бедра индейки.

Если когда перенервничаешь, то это связано со спазмом
коронарных сосудов, сердечной мышцы.

У нас ионы кальция и магния нужны оба, для работы мышц.
Но кальций отвечает за силу сокращения мышц,
а магний - за качественное расслабление после сокращения.

Баланс кальция и магния в организме должен быть
не абы какой. А известна цифра. Организму в день требуется
1 грамм кальция, и 400 мг. магния.

А теперь представь себе, ты каждый день съедаеш по 100
граммов сыра, или вообще по 300, или выпиваешь по литру
молока, или кефира.

А эти 400 мг. магния - в этот день ты не употребила.
В нашей обычной пище его в день всего 150-200 мг.

Накапливается дефицит магния в организме...

И мышцы сокращаются-то хорошо. В том числе и гладкие
мышцы стенок сосудов. И сердца...

А вот достаточно расслабиться не получается у них
- не хватает ионов магния !

Можно магний получать из чищеных тыквенных семечек.
Делать в блендере молочко из 60 граммов.

В принципе, с 3 мягкими королевскими финиками
получится вкусно.

Но это гемор. Проще таблетки или капсулы цитрата магния пить.
Цитрат - это самая усваиваемая форма магния.
Обязательно с витамином B6

В 21 вы без родителей в поликлинику не можете сходить?

В общем, для калия - по 100 г. кураги в день есть.

Для магния - купить на айхербе любой цитрат магния
в капсулах или таблетках.

Витамин B6 покупать в аптеках таблетки по 10 мг.

Для таурина есть мясо бедра индейки.

Для железа - сдать анализ крови на железо, гемоглобин,
ферритин. Если будет низкий, то купить на айхербе
биглюцинат железа.

Из пищи - железо можно пополнять, употребляя
по 50 г. говяжьей печени, на пару. Особо много, более 100 г.
каждый день, её тоже не полезно есть, в ней много холестерина.

Вероятнее всего, судя по характеру болей, это всд или невралгия. Но проверить стоит. В больнице прием бесплатный, вам же не срочно.

У меня с детства сердце переодически покалывает.Поставили диагноз ВСД,может от этого.Я заметила когда пью кардиоаск(аспирин) в профилактических дозах,то сердце перестает беспокоить.Врачи мне ничего толком не говорили,ВСД и все.А причин много может быть.

Ваша проблема легко решаема. Поделюсь. Помогу.Пишите, звоните ***

Часто болезни сердца вызваны повышенным холестерином. Так что убедитесь в том, что у вас с этим всё в порядке. Если нет, часто рекомендуют статины. И чтобы побочек от них не было эваларовский коэнзим Q10. Для меня это самый качественный вариант, потому что тут высокая дозировка 100 мг. А цена при этом даже ниже иностранных аналогов получается.