Вы как-то заботитесь о своем здоровье, думаете о болезнях? Что сделать, чтобы не болеть? У меня последнее время начали появляться какие-то навязчивые мысли в этом направлении, что могу заболеть
Активная движуха и спорт... Вроде немного помогает.
Я питаюсь исключительно правильно: никакой сладкой, жирной, супер-соленой, жареной пищи. Ем омлет, вареные яйца, гречку, овсянку, рис, мясо в основном темное, но редко - раз в неделю, рыбу, очень много овощей, фруктов и зелени (с каждым приемом пищи практически). В супермаркетах всякие батончики, шоколадки, лимонады не покупаю никогда. Ну, может, раз в месяц. Конечно же, без алкоголя, сигарет, вейпа и всего остального. Пью много чистой дорогой воды. Активно провожу время, без ковида гуляю каждый день по 2 часа в среднем. Делаю зарядку, хожу на пляж и плаваю летом, танцую дома под музыку по полчаса-часу иногда.
Я питаюсь исключительно правильно: никакой сладкой, жирной, супер-соленой, жареной пищи. Ем омлет, вареные яйца, гречку, овсянку, рис, мясо в основном темное, но редко - раз в неделю, рыбу, очень много овощей, фруктов и зелени (с каждым приемом пищи практически). В супермаркетах всякие батончики, шоколадки, лимонады не покупаю никогда. Ну, может, раз в месяц. Конечно же, без алкоголя, сигарет, вейпа и всего остального. Пью много чистой дорогой воды. Активно провожу время, без ковида гуляю каждый день по 2 часа в среднем. Делаю зарядку, хожу на пляж и плаваю летом, танцую дома под музыку по полчаса-часу иногда.
Вздрочнул, спасибо!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я вот недавно сдавала днк-текст в лаборатории MyGenetics, называется он MyExpert. Узнала о том, что делать, чтобы не заболеть, какие риски у меня есть по состоянию генов, какие анализы стоит сдать, у каких врачей провериться. Там подробный письменный отчет выдают и еще консультация специалиста. Все это я прочитала, проработала, сейчас разбираюсь с анализами. Занялась собой. Может быть, и вам стоит как-то начать действовать, а не просто сидеть дома и бояться заболеть?