Я питаюсь исключительно правильно: никакой сладкой, жирной, супер-соленой, жареной пищи. Ем омлет, вареные яйца, гречку, овсянку, рис, мясо в основном темное, но редко - раз в неделю, рыбу, очень много овощей, фруктов и зелени (с каждым приемом пищи практически). В супермаркетах всякие батончики, шоколадки, лимонады не покупаю никогда. Ну, может, раз в месяц. Конечно же, без алкоголя, сигарет, вейпа и всего остального. Пью много чистой дорогой воды. Активно провожу время, без ковида гуляю каждый день по 2 часа в среднем. Делаю зарядку, хожу на пляж и плаваю летом, танцую дома под музыку по полчаса-часу иногда.