Гость
Статьи
Вы как-то заботитесь о …

Вы как-то заботитесь о своем здоровье?

Вы как-то заботитесь о своем здоровье, думаете о болезнях? Что сделать, чтобы не болеть? У меня последнее время начали появляться какие-то навязчивые мысли в этом направлении, что могу заболеть

11 июня, 19:57
Автор
3 ответа
Последний — 11 июня, 20:19 Перейти
Гость
11 июня, 20:15
#1

Активная движуха и спорт... Вроде немного помогает.

юля1993ю
11 июня, 20:18
#2

Я питаюсь исключительно правильно: никакой сладкой, жирной, супер-соленой, жареной пищи. Ем омлет, вареные яйца, гречку, овсянку, рис, мясо в основном темное, но редко - раз в неделю, рыбу, очень много овощей, фруктов и зелени (с каждым приемом пищи практически). В супермаркетах всякие батончики, шоколадки, лимонады не покупаю никогда. Ну, может, раз в месяц. Конечно же, без алкоголя, сигарет, вейпа и всего остального. Пью много чистой дорогой воды. Активно провожу время, без ковида гуляю каждый день по 2 часа в среднем. Делаю зарядку, хожу на пляж и плаваю летом, танцую дома под музыку по полчаса-часу иногда.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
11 июня, 20:19
#3
юля1993ю

Я питаюсь исключительно правильно: никакой сладкой, жирной, супер-соленой, жареной пищи. Ем омлет, вареные яйца, гречку, овсянку, рис, мясо в основном темное, но редко - раз в неделю, рыбу, очень много овощей, фруктов и зелени (с каждым приемом пищи практически). В супермаркетах всякие батончики, шоколадки, лимонады не покупаю никогда. Ну, может, раз в месяц. Конечно же, без алкоголя, сигарет, вейпа и всего остального. Пью много чистой дорогой воды. Активно провожу время, без ковида гуляю каждый день по 2 часа в среднем. Делаю зарядку, хожу на пляж и плаваю летом, танцую дома под музыку по полчаса-часу иногда.

Вздрочнул, спасибо!