Обжираюсь, потому что боюсь голода

Я обжираюсь потому что боюсь голода. Каждый раз когда я ем, я наедаюсь до заполнения желудка потому что страшно, что вдруг еще долго буду без еды. Я никогда не голодала, у меня всегда была еда, никто никогда еду у меня не отбирал. Не знаю откуда это у меня. Может это инстинкт самосохранения? Я пытаюсь от этого избавиться, но не могу. Когда я ем, я торможу себя, уговариваю, что поем потом,что у меня есть еда, что она никуда не денется. Тогда я ем меньше, но все равно мне тревожно. Тревога проходит только если обожрусь. Даже сейчас, когда я писала это "что у меня есть еда, что она никуда не денется" мне стало страшно. Только не смейтесь пожалуйста надо мной.
Посоветуйте как от этого избавиться?