Беруши хорошая штука, но это от шума, а не от бессонницы. От бессонницы посоветовала бы попить мелатонин, я покупаю Мелатонин Эвалар, покупаю сразу упаковку из 40 таблеток, чтоб на месяц хватило. Стала быстрее засыпать, перестала крутиться по ночам и просыпаться. Высыпаюсь наконец то.