А действительно ли помогает психотерапия?

У каждого человека есть свой индивидуальный порог психологической выносливости и чувствительности (что-то вроде болевого порога, но относительно душевной, а не физической боли). Кто-то сильнее и выносливее в плане переживания психотравм, кто-то слабее. У каждого свой уникальный опыт и свои индивидуальные способы реагирования на жизненные трудности. Сравнивать двух людей в степени реагирования на психологические травмы нельзя, личность каждого человека уникальна. То, что дня одного -- незначительная проблема, которую легко преодолеть, для другого может стать катализатором депрессии и в тяжёлых случаях привести даже к суициду. Психотерапевт или психолог работает индивидуально с каждым отдельным клиентом, в этом и ценность психотерапии, что учитываются абсолютно все факторы, которые сформировали личность и сделали человека тем, кем он ныне является. Поэтому да, психотерапия, безусловно, очень эффективна (конечно, если речь идёт о хорошем квалифицированном специалисте).

Ко второму котенку нужно более бережное, особое отношение. Второй котенок так устроен, что цепляет себе страхи на ровном месте, и чтобы он был нормальным, его надо "лечить" все время или долго. А псих-т цепляется за мелочи, потому что у взрослого писхика темный подвал с хламом, там черт ногу сломит. Надежда разобрать это, навести порядок есть хотя бы

Пока идет сеанс психотерапии ты действительно забываешся. Но когда ты дома все возвращается. Я посчитала, что бессмысленно отдала деньги. Пока не проорешся никто не поможет. И все идет с детства. Или нужно, чтоб произошла такач ситуация, которая тебч так шабанет, что перевернет тебя с ног на голову.

Ну вот если речь идет о котятах из моего примера
Как можно изменить котенка, если у него такая психика и это не связано с психическими травмами?
Как можно заставить его психику реагировать иначе? Про него же не скажешь,что он насмотрелся страшилок по телевизору, поэтому стал бояться
Точно так же и с людьми. Одни сами по себе трусливые, дркгие нет.
И в психотерапии считается если человек боится и тревожится, значит он законмлексованный неудачник с пониженной самооценкой и именно поэтому он боится?)
Нудно придумать "проблему" из-за которой он якобы стал бояться и "лечить ее".
Но на самом деле дело в психике. Ему нечего лечить,он сам такой и есть и боится он не потому что низкая самооценка! А наоборот низкая самооценка возникает в результате его ТРЕВОЖНОСТИ - ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА
Которую никакой психотерапией не искоренить! Разве не так?))

От чего его лечить,если это его психика такая?
Психотерапевты находят соломинку,за которую цепляются и раздувают, говорят,что это причина всех его неудач и комплексов
А то,что он родился таким тревожным трусом с такой нервной системой и будет бояться всего и всегда это ничего страшного

Так вот в моем примере котенок (да и ребенок тоже) боится с самого детства. Никто его не обижал. Просто сам по себе такой
И что же тут лечить психотерапией?
Но психотерапевты упорно "лечат"

Попробуйте купить тетрадку толстенькую и с самого детства вспоминайте тревожащие вас моменты,попытайтесь максимально подробно их расписать

У меня так же с котами. Один вырос наглым и всех обижает, а второй трусишка. Одного ругаю, а другого жалею. Котов не изменить. Человеку нужен грамотный специалист, желающий помочь. А не просто врач в кабинете. Я только недавно узнала хорошего п-та, когда болела ковидом в больнице. Она особенная. Другие пустышки. Ищите своего врача.

Ну кто псих-т знать не может причину, а лишь предполагать. Если прямо заявляет, что знает, то плохой специалист. А вообще тревожность нужно корректировать, снижать. Иначе это может вырасти в ужасные неврозы, которые не дадут человеку нормально жить. Будут расти как снежный ком. И к 40 годам, помимо депрессии, разных ментальных расстройств, человек очень вероятно получит множество физических болезней, из-за перманентно перенапряженной нервной усталой системы, психосоматики. А ведь можно было бы корректировать свои ментальные проблемы и жить лучше, здоровее.

Нельзя сравнивать несравнимое -- высшая нервная деятельность у людей и кошек устроена абсолютно по-разному. Есть такие специалисты -- зоопсихологи, и с людьми они не работают. Вопросы о котятах в их компетенции. А что касается людей, то опытный и квалифицированный психолог может помочь человеку справиться с тревожностью, безусловно. Другой вопрос, что действительно высококлассных психологов у на, увы, мало, и стоят их услуги очень недешево. Психология и психотерапия в постсоветском пространстве начала развиваться сравнительно недавно, и в этом отношении к уровню западных стран нам пока далеко. Ищите хорошего специалиста, поверьте -- психологических проблем, которые нельзя было бы скорректировать, практически нет.

Каким образом корректировать и снижать?

Ещё важный момент -- характер (а соответственно, и такая его черта, как тревожность) не является врождённым. Особенности характера формируются в зависимости от условий воспитания, детства, семейной атмосферы, особенностей взросления и ещё многих составляющих. Никто не рождается изначально "тревожным" или "нервным", это приобретенные в ходе развития черты. И, кстати, психолог или психотерапевт никого не "лечит", право на лечение есть только у психиатра, но это совсем другая сфера. Задача психолога -- помочь человеку понять себя, переосмыслить свой жизненный опыт и найти оптимальные пути решения важных задач. Надеюсь, мои ответы были вам полезны.

Я могу и так сказать
Меня тревожило очень многое)
И с самого детства, сколько себя помню
Без получения психологических травм.

Все гораздо проще.Абсолютное большинство тревожных расстройств возникает из-за нарушения обратного захвата серотонина.Давно доказанный факт.Ни один грамотный психотерапевт или психиатр не возьмется за подобную терапию без обследования пациента на расстройство эндокринной системы организма.Вашему "психическому" котенку надо предложить успокоительных капель и он перестанет шипеть и прятаться.Ларчик открывается проще,чем кажется.

Нет, меланхолики — это люди, у которых реакция страха и тревожности ярко выражена. Их мозг так сконфигурирован, что для них безопасность, связанная с тем, чтобы избежать чего-то, спрятаться, очень значима. Тип темперамента является врожденным и не меняется. Но негативные черты, мешающие жизни, поддаются коррекции в той или иной степени.

Темперамент и характер -- не одно и то же. Тип темперамента -- врождённая особенность, в этом вы правы, но характер является намного более широким понятием, чем темперамент, хотя во многом зависит от темперамента. Но нельзя сказать, что, например, меланхолик обязательно будет тревожной личностью, а сангвиник -- непременно легким и весёлым человеком. На формирование характера больше влияет среда, чем врождённые особенности, наука давно это доказала.

Мне помогло. Выше уже грамотно все написали. Суть психотерапии — увидеть и принять свои особенности и недостатки и использовать их в жизни и жить с ними, с открытыми глазами. Вот я тревожный человек, значит мне надо сразу, а не через год, убирать источник тревожности. Вставать и делать. Тогда причина уходит. Потому, что тревожность возникает в цикле потребности, он где—то прерывается, если потребность будет реализована тревожность уйдёт. До следующего цикла. Значит потребность нужно реализовывать. Это мой способ. У каждого он свой. И любая особенность имеет обратную сторону. Вот у меня тревожность, да, иногда сложно, но есть и были ситуации, где она помогает, я быстро реагирую на изменения среды, ещё до того, как начнёт что—то происходить. Я закрываю тылы, и прихожу в режим боевой готовности. Это плюс. Тысячу раз это служило службу. Вот не так давний пример — утром, в парке, причина выхода в парк свалилась под ноги, через час уже стационар и капельницы начались. Яд. Его вывели оперативно. Не полетела бы я в истерике домой, вызывая по пути такси до клиники, пса не спасли бы. Такое было например и с отцом моим, у него пошла кровь изо рта, скорая, моя истерика. Оказалось — распад опухоли /он болел/. Экстренная операция. Ещё два года. Ещё пара дней и этих двух лет не было бы. Любой ваш ‘недостаток» имеет обратную сторону. Он вам нужен. Психотерапия даёт знание зачем вам это и что с этим делать. Как использовать.

Я одно время принимала селективные ингибиторы обратного захвата серотонина
НО они никак не помогли от моей тревоги и страха
Что это значит?

И как же вы убиваете источник тревожности?

Все люди разные и ресурс разный, одни мнительные другие нет.
Грамотная психотерапия помогает, но! 1. Хороших специалистов мало 2. Человек должен сам быть готов чтобы ему помогли

Я решают эту проблему, вот допустим я боюсь какой—то болезни — я иду к врачу — сразу. Я беспокоюсь насчёт работы — я её ищу другую, раз на этой я схожу с ума. Плюс — я, давно проработала основные моменты с терапевтом личным, и сама кое—что могу, для этого с вдвое время училась и учусь постоянно. Мой якорь это то самое «здесь и сейчас» и необратимая смертность. Я не могу себе позволить долго тревожиться не зная от чего. Это время. Время моей жизни. Поэтому я буду пытаться решить эту проблему.

Надо понять следующее:
Тревога идёт от потери чувства контроля.
Потеря контроля - это страшно.
Тут нужно менять своё отношение.
Жизнь - это то, что случается с тобой.
Не ты руководишь ей, руководишь детьми, руководишь миром. Никто по сути ничем особо не руководит глобально. Минздрав что ли руководит обстановкой?
Жизнь случается, любовь случается, мужья, браки. дети, болезни случается. Это нормально. И это надо осознать и принять. Философски. А если возомнить себя королем всея жизни, а все идёт не куда хотела, то немудрено, что от болезни или развода будет адский нервный срыв. И тревожность.