Добрый день! Может быть у кого-то такое было, что после сна на животе или просто лежания на животе болит поясница, сложно разогнуться, но через пару минут всё проходит, если наклониться вперёд , походить, посидеть. Может быть помогут упражнения определеные или уже кто-то сталкивался с такой проблемой? #здоровье
Проверьте спину.Скорей всего нужно МРТ. У меня так болела спина из-за протрузий, и потом небольших грыж. Остеопат помог.
Наташа
[1840354745]
#3
Да, бывает такое, я мажу гелем Разогреватель от Лошадиной силы и минут через 5 отпускает спину. У меня остеохондроз, может поэтому такие боли
Лапусик
[1095649662]
#4
Да. Массаж поможет и гимнастика каждый день. Это теперь системные процедуры на всю жизнь.
Лапусик
[1095649662]
#5
Такое бывает от искривления позвоночника в грудном отделе может отдавать в поясницу. Некоторые мелкие мышцы просто закаменевшие от этого, они не работают, ещё иногда комфортно сидеть в каких-то немыслимых позах а в простой позе невозможно, это из-за этого.
Гость
[1675299910]
#6
Если нет противопоказаний, ходите в баню с веничком, хотя бы раз-два в месяц. А раз в год - с крапивным веником, весной, когда крапива молодая.
Мария
[2285473389]
#7
У меня такое было, ещё и шея болела, что могло плавно перетечь в мигрень на день, а то и два. Массаж, йога, упражнения и даже разогревающие мази помогут, но надо смотреть вглубь проблемы - в хрящи, суставы, позвоночник. К врачу сходить не мешает однозначно, мне выписывали артру и хондрамин, так я его теперь принимаю пару раз в год курсами и спина почти не беспокоит, подвижность, гибкость улучшились. На аптеке ру покупаю, если что.
Гость
[1744626625]
#8
Мария
У меня такое было, ещё и шея болела, что могло плавно перетечь в мигрень на день, а то и два. Массаж, йога, упражнения и даже разогревающие мази помогут, но надо смотреть вглубь проблемы - в хрящи, суставы, позвоночник. К врачу сходить не мешает однозначно, мне выписывали артру и хондрамин, так я его теперь принимаю пару раз в год курсами и спина почти не беспокоит, подвижность, гибкость улучшились. На аптеке ру покупаю, если что.
Поясница болела именно после лежания на животе?
Олеся
[3319857117]
#9
У Бубновского есть много всяких упражнений, посмотрите на ютубе. Боль и воспаление быстро снять хорошо помогает Димексид гель.
Поля
[261084780]
#10
Мне ЛФК назначили, но перед этим Фламадекс от боли пять дней пропивала. Сейчас получше с зарядкой, нет таких болей. На массаж бы еще ходить - для поясницы полезно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Пока все обследования пройдёшь, уйма времени уйдет. Поэтому нужно всё равно иметь какие-то на примете средства, помогающие снимать боль, воспаление и обладающие хондропротекторным действием. У меня это ревмафлекс. С ним вообще даже подвижность улучшается и хорошо, что препарат натуральный, в составе мартиния душистая. Не вредит желудку. Заказывала кстати в интернет-магазине фитомаркет, поэтому берите на заметку.