Как снижаете повышенный холестерин?

А что тебе про это врачи говорят?

Холестерин только на 20% зависит от еды, остальное - как ваша щитовидка работает. Если повышен незначительно, можно снизить диетой и физнагрузкой

А Вы уверены, что у Вас повышен холестерин низкой плотности (плохой). Меня тоже пугали, пока к нормальному врачу не попала. Повышен холестерин высокой плотности, что оказывается не просто норма, а хорошо. Нужно искать нормального эндокринолога, который в общем процессе Вашего здоровья будет смотреть, что делать. К кардиологам идти бессмысленно, кроме назначать статины они ничего не умеют. Потому замучаетесь лечить желудок

Не есть жирное, копченое.

Изучала этот вопрос, нужно есть бобовые, овсянку, красный рис, не есть жиры животного происхождения и сладкое. Важно заниматься спортом, много пить воды

8

Говорят ,что сливочное масло- можно и нужно. Только не жарить на нем

Про это не знаю, я читала, что яйца можно, потому что холестерин там нейтрализуют кислоты, находящиеся в желтке, поэтому их есть не опасно.

Как? Симвостатином.

Мастурбация хорошо помогает. Если по восемь раз на дню передёргивать, даже через не могу, то энергии тратиться много, какие-то там химические реакции, в общем, не застаивается, всё выводится. Ну если кушать овощи и "дёргать" раз по 12, а если выспаться и отдохнуть по 15 в день - как я, то холестерин будет в норме.

Мне кажется, у меня низкий.
Давно приучила себя к "правильной" еде и если честно не наедаюсь.

хороший ирландский виски лечит практически все недуги

А если дергать нечего?

тогда мой ноги и ложись спать завидуя тем у кого есть что передернуть

Верно сказали, овсянка, овощи, оливковое и льняное масла, отказ от полуфабрикатов, умеренная физнагрузка.

Дам это тоже касается: тогда надо теребонькать, прыгая через скакалку. И постараться не кончать как можно дольше, оттягивая пик удовольствия, но продолжая прыгать. Фигура становится у женщин лучше, холестерин приходит в норму.

У меня холестерин 5.83, но у меня из за печени, держу диету, ем нежирное, фрукты, овощи.Пью расторопшу с витаминами.

Если есть высокий холестерин, а тем более бляшки в сосудах, то помогут только статины.

У меня и у сестры часто повышается холестерин, она ещё более стойкая, может даже на диете посидеть, а я нет, не получается, сразу же срываюсь, так я просто раз в году принимаю эваларовский мультифлора холестерол, плюс ещё параллельно принимаю эваларовскую двойную омегу, там как раз подходящая для меня дозировка, и чувствую себя супер. Препарат классный, он ещё усиливает действие статинов, тем самым давая возможность уменьшить дозировку.

Диетой можно снизить холестерин, но если он повышен не сильно. Вместе с диетой еще бы хорошо итальянский лактофлорене холестерол попить. Это комплексная биодобавка, содержит красный рис и бифидобактерии,которые помогают выводить излишки холестерина из организма, тогда наверняка результат будет

Концентрат рыбьего жира Омега 3 от Эвалар понизил мне холестерин. Я сдавала анализы до и после приёма. Еще улучшилось зрение. Я выбрала именно этот препарат, так как меня устроили состав и цена. Рекомендую его также для поддержания иммунной системы.

Предпочтение надо отдавать полиненасыщенным жирам, клетчатке, белку и сложным углеводам. Из личного опыта, советую начать принимать Лактофлорене Холестерол, это итальянская биодобавка, с помощью нее мне удалось снизить холестерин за несколько месяцев. Также необходимо употреблять достаточное количество жидкости и отказаться от курения по возможности(если курите)