Повышенный холестерин, как снизить?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Думаю, что это наследственное. Моя мама любила и достаточно много ела и сладкое и жирное (сливочное масло, яйца, мясо, тортики и проч.), при этом двигалась немного и холестерин был нормальный и вес до старости. Считаю. что Вам надо придерживаться не строгой диеты.
Гость
Если статины вам не прописали - значит, всё не так плохо.
Курица и говядина при повышенном холестерине противопоказаны, можно нежирную телятину, белую рыбу и далее по тому списку, что вам дал врач.
Курица и говядина при повышенном холестерине противопоказаны, можно нежирную телятину, белую рыбу и далее по тому списку, что вам дал врач.
Гость
Попробуйте средиземноморскую диету, как у вас с витамином Д? Омегу принимаете? При повышенном холестерине рекомендуют большие прям дозы. Всяких сырых овощей побольше
Холистерин - средство оч многоплановое, и ответ на что-то. Очень часто он повышен у тех, кто занимается физ-рой. Понижать его вот прям так не стоит, КМК, нужно помониторить месяцы и понять тенденцию, и привязку к чему-то.
А пока профилактика одна - Омега 3.
Да, и не забывайте, что холистерин сырец для строительства гормонов.
Если не сидите на мультивитаминах - однозначно надо включить в рацион ровным фоном круглый год.
А пока профилактика одна - Омега 3.
Да, и не забывайте, что холистерин сырец для строительства гормонов.
Если не сидите на мультивитаминах - однозначно надо включить в рацион ровным фоном круглый год.
Гость
Холистерин - средство оч многоплановое, и ответ на что-то. Очень часто он повышен у тех, кто занимается физ-рой. Понижать его вот прям так не стоит, КМК, нужно помониторить месяцы и понять тенденцию, и привязку к чему-то.
А пока профилактика одна - Омега 3.
Да, и не забывайте, что холистерин сырец для строительства гормонов.
Если не сидите на мультивитаминах - однозначно надо включить в рацион ровным фоном круглый год.
А пока профилактика одна - Омега 3.
Да, и не забывайте, что холистерин сырец для строительства гормонов.
Если не сидите на мультивитаминах - однозначно надо включить в рацион ровным фоном круглый год.
Спасибо. Я с утра прочитала, что у спортсменов холестерин практически у всех повышен, так реагирует организм иначе как объяснить 7,8 при правильном образе жизни и физических нагрузках.
У нас ни у кого такого не было в роду, чтобы при пп такое, все ели и жирное и мучное и т.д , никто на диетах не сидел и все очень полные из-за этого. И холестерин не особо повышенный был
У нас ни у кого такого не было в роду, чтобы при пп такое, все ели и жирное и мучное и т.д , никто на диетах не сидел и все очень полные из-за этого. И холестерин не особо повышенный был
Спасибо. Я с утра прочитала, что у спортсменов холестерин практически у всех повышен, так реагирует организм иначе как объяснить 7,8 при правильном образе жизни и физических нагрузках.
У нас ни у кого такого не было в роду, чтобы при пп такое, все ели и жирное и мучное и т.д , никто на диетах не сидел и все очень полные из-за этого. И холестерин не особо повышенный был
У нас ни у кого такого не было в роду, чтобы при пп такое, все ели и жирное и мучное и т.д , никто на диетах не сидел и все очень полные из-за этого. И холестерин не особо повышенный был
Холестерин идёт на починку сосудов как минимум, может что-то надо поесть для укрепления сосудов. Мониторить надо.
В следующий раз сдайте анализ не на общий холестерин, а на плохой, и хороший. В высоком холестерине нет ничего критичного в вашем возрасте, при вашем образе жизни. Учёные уже склоняются к мнению, что не высокий холестерин приводит к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.
Не так и страшен высокий холестерин, как его малюют,чтобы посадить на статины, которые не только вредные, но и дорогие. Бизнес.
Не так и страшен высокий холестерин, как его малюют,чтобы посадить на статины, которые не только вредные, но и дорогие. Бизнес.
Гость
Елена
Сообщение было удалено
Что по липидограмме? Уровень ЛПНП? Для, начала среднеземноморская диета, Омега 3-Омакор 1000 мг в день. Через пару месяцев пересдать. Обследовать ЖКТ-желчный, печень. Может Урсосан нужно будет пропить. Если уровень ЛПНП остается высокий обсуждение с липидологом приема современных статинов. Можно, конечно, пробовать еще добавки с красным рисом, но, при высоком уровне ЛПНП все равно придете к статинам. Здоровья.
Гость
Никак не понизить
если показатель такой, то диета действительно должна быть прям строгой. и сама сейчас на ней сижу, врач ещё сказал обязательно мультифлору холестерол принимать, для снижения уровня холестерина. тоже надеюсь что до статинов не дойдёт
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Катя
у меня очень высокий уровень холестерина, приходится принимать статины. Во избежание побочек (миопатия и диабет) стала совместно принимать Коэнзим Q10 эвалар, он по дозировке такой же как солгар, но выходит дешевле.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 485 тем
Новые темы за 3 дня: 16 тем
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?22 ответа
- Как полюбить бег?16 ответов
- Похудение4 ответа
- Вредная еда во время прогулки21 ответ
- Сколько раз в день вы едите?22 ответа
- Что вам даёт интервальное голодание?8 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Сырое мясо6 ответов
- КАК похудеть без срывов?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 11 тем
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?71 ответ
- Резко сократилась продуктовая корзина66 ответов
- Сколько раз в день вы едите?22 ответа
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?22 ответа
- Слабые мышцы живота упражнения21 ответ
- Вредная еда во время прогулки21 ответ
- Как полюбить бег?16 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Похудение13 ответов
- КАК похудеть без срывов?13 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Вывод один , наследственность.
Теперь вопрос, как снизить холестерин без статинов, так как статины по побочкам точно угробят здоровье от них ожирение, диабет может быть, мне этого не надо. Поправляться мне нельзя, варикоз, держу под контролем с врачем.
И какой выход ?
Посоветуйте средство какое-нибудь #здоровье