Возможно ли накачаться …

Возможно ли накачаться без профицита калорий?

возможно ли накачаться без профицита калорий? то есть есть 1800-2100 в день, чтоб уходил жир и росли мышцы. конечно белка будет грамм 120-150 в день

12 мая 2023, 20:58

Автор

[3090790645]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 13 мая 2023, 05:47 Перейти

Гость

[919895935]

12 мая 2023, 21:15

Можно

lenko

Всех здесь знаю

[403065771]

12 мая 2023, 21:48

ну если только за счет солнечной энергии. Учитесь ее перерабатывать

Гость

[776826862]

12 мая 2023, 23:38

Нельзя.
Качаться на массу и сжигать жир одновременно невозможно.
Для раскачки нужен профицит, для жиросжигания дефицит.

Гость

[776826862]

12 мая 2023, 23:40

конечно белка будет грамм 120-150 в день
----------------
Это тебе не поможет.
На дефиците нет сил тягать штангу.
Ни о какой раскачке и речи быть не может.
Максимум на сушке - не уронить сильно рабочие веса.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[711826942]

13 мая 2023, 05:47

Нельзя. Эти процессы не идут одновременно. Сначала делаем одно, а потом другое.

Новые темы за 3 дня: 129 тем

Популярные темы за 3 дня: 28 тем

Следующая тема

Повышенный холестерин, как снизить?

12 ответов

Предыдущая тема

Вино и спортзал

13 ответов

Возможно ли накачаться без профицита калорий?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции