Боль в области поясницы

Везет вам. Мне спину раза 2 в год стабильно прихватывает. Спасаюсь разогревающими мазями и тёплым шарфом: намазать и обмотаться. Хотя скорее всего вы ее потянули, но думаю мазь тоже поможет.

Я бы к врачу пошла, раз до этого со спиной проблем не было. Ну а потом уже самостоятельно лечиться будите. Не хочу вас расстраивать, но по опыту знакомых, если раз спину сорвали, то точно повторяться будет.

А упражнения делать и физической активностью заниматься никому не приходит в голову, да же?)

Про врача, конечно верно, вот только у меня как-то так спину прихватило, что для того чтобы до врача дойти нужно было таблетку выпить. Муж в аптеку бегал, ему дексонал предложили, реально помог, мин через 20 спину отпустило. Врач, кстати, как обезболивающее его же оставил еще 3 дня пить. Оказалось, что он воспаление тоже снимает. Автор, выпейте его

Спину у папы прихватывает периодически. Раньше его мама колола. А вот осенью он таблетки пил, дексонал, (писали про него уже), говорить, что помогают быстрее чем уколы.

Любые нпвс и миорелаксанты в помощь. Местно можно мази с нпвс или меновазин. Разогревающие нельзя, раздражающие типа капсоицина можно.

в остром периоде упражнения не делают, пьют НСПП (олфен, например) +нольпазу и миорелаксанты (миорикс). Иногда прописывают аркоксию, препараты витаминов В . Помогают также ледяные компрессы или грелка, в зависимости от того, что у вас - грыжа, миофасциальный синдром, неспецифическая боль, фасеточный синдром, ит.д. После выхода из острого периода можно начинать ЛФК, в некоторых случаях массаж (но профессиональный, на основании МРТ). Поищите low back pain, врачебной информации много.

Ну от напряжения или с непривычки так. Разогреватель купите себе, у меня от Horse force, помогает прогреть мышцы изнутри и снять напряжение.

Обратите внимание на эваларовское мумие, оно в форме таблеток, удобно принимать. По качеству просто супер, настоящее алтайское мумие, очищенное 100%. Регулярно покупаю, довольна.