Абьюз. Как справиться с откатами и найти уверенность в себе

Здравствуйте! На протяжении 7 лет находилась в абьюзивных отношениях, 3 из которых состояла в браке. С самого начала общения знала , что не мой человек. Но не могла расстаться, порой когда реально пыталась были шантажы (действительно опасные для меня) поэтому не могла поставить точку.
Брак очень тяжелый : постоянно нужно контролировать слова, действия . Никогда мне практически не давал деньги. Себя обеспечивали с ребенком за счет ее пособия. Абьюз заключался во всем: нельзя свое мнение высказывать это всегда заканчивалось скандалом или дракой, нельзя краситься, нельзя очень часто за собой ухаживать, нельзя слишком себя любить, нельзя больше любить своиз родственников , чем его(которые меня всегда не принимали и оскорбляли). После рождения ребенка я вообще стала угасать: во время скандалов ребенок сильно пугалась. Я каждый раз с огромной болью всё это наблюдала. Ему было плевать, он меня выводил, когда я взрывалась тоже кричала , он говорил я свожу с ума ребенка. Я плохая мать.
Тысячи раз была настроена уходить. Но в последний момент я испытвала страх и тревогу, оставалась, порой просила прошения хотя знала что не виновата. Сильно играл моими чувствами. В конце Не выдержала. Ушла. Внутри теперь пустота. Не понимаю правильно ли я поступила. Порой бывают мысли а может можно было промолчать и все нормально было бы. Мне тяжело потому что маленький ребенок, нет ни жилья , ни заработка. Очень страшно за будущее. Пока проживаю у родителей. Вроде и не хочу возвращаться, а вроде и мечтаю чтобы он пожалел и умолял меня. Хотя мы из разных миров, совсем по разному относимся к жизни, разные принципы . Он консервативный, жестокий. А мне плевать на других, пусть кому что нравится то и делает. Его это тоже раздражало, говорил что я мерзкий человек и моя хата с краю. Прошу совета : как справиться с откатами , найти уверенность в себе и не думать что скажут обо мне люди ( второй развод) . Очень одержима мнением других.