Как перестать грубить людям и гневаться, иногда они так раздражают

Антидепрессанты.

Помнить, что нервы дороже)

Вопрос к вам, почему вы так реагируете. Подумайте, что на самом деле является причиной вашего гнева. Люди такие как обычно.

Представьте себе что Вы баснописец. Выучите несколько четверостиший и весьма цельно их употребляете.

Ой такая же ситуация была. Поняла что мои нервы мне дороже и постаралась не замечать их действий. Потому что это только их действия. Главное вы действуйте по другому как считаете нужным.

Сегодня мы с мужем устроили себе пикник на пустынном пляже с подветренной стороны волнолома. Разожгли переносной гриль, разложили на камнях помидорки - огурчики и жуем свои колбаски. Приходит парочка пенсионеров, как выяснилось русских из Латвии, молча ставит ПРЯМО МЕЖДУ нами выброшенное кресло без сидения и устраивается в нем. На просьбу мужа сдвинуться на пару метров, заявляют, что это ИХ место! Муж вступает с ними в переговоры... А я ВСЕГДА предпочитаю дистанцироваться от быдла. Просто переношу все наши вещи и посуду на те пару метров о которых спорит муж. В моем понимании какое бы то ни было общение с ТАКИМИ унижает в первую очередь меня.

Магний цитрат попейте курсом

сарказм, завуалированные унижения, игнор — в помощь

А может, дело все - таки не в Авторе? А, доктор - специалист, всем под копирку дающий одни и те же советы?

Соглашусь, что люди могут нас очень сильно раздражать. Часто первой реакцией бывает как раз раздражение или даже гнев. По-моему это нормально. Главное, чтобы эти эмоции не взяли над нами верх. Потому что за эмоциями часто следуют действия. И можно наделать много глупостей, и потом долго жалеть об этом. Думаю, что разозлиться и продолжать злиться – это не одно и то же. Первое – это, скорее, наша реакция, а второе – это уже наш выбор. Лично мне помогают такие простые советы: заняться чем-то активным, например, пойти погулять или сделать что-то по дому; или глубокое диафрагмальное дыхание (правда работает!). А вообще, нам может просто казаться, что нас хотят вывести из себя, обидеть, а на самом деле этот человек просто не осознает, что его поведение нас задевает. Большинство людей совсем не желают доставлять неудобства и даже не догадываются, что их поведение вызывает негативные эмоции. Нравятся такие слова: «Проницательный человек сдерживает свой гнев, и его красота в том, чтобы не придавать значения проступку» (библейская мудрость). Поэтому мыслите позитивно! Мы не в силах контролировать слова и поступки других людей. А вот наше поведение и настроение в нашей власти.