Боюсь всего нового, в том числе мест, где давно не была

То, что вы описываете, похоже на тяжёлую тревожную реакцию, которая может проявляться как генерализованное тревожное расстройство или специфическая фобия.
Есть несколько характерных признаков:
Страх всего нового, не только отдельных объектов, а ситуации в целом.
Физические реакции при столкновении с новым -паника, истерика, учащённое сердцебиение, напряжение.
Избегание новых мест или ситуаций, иногда до полной ограниченности жизни.

Разница между фобией и тревожным расстройством:
Фобия обычно связана с конкретным объектом или ситуацией (например, страх высоты, замкнутого пространства, врачей).
Генерализованная тревога проявляется как постоянное ощущение страха и напряжения, которое может переноситься на любые новые ситуации, места, людей.

То, что вы боитесь даже мест, где были раньше, может указывать на комбинацию тревожного расстройства с фобическим компонентом, когда мозг помнит неприятные переживания и заранее готовится к опасности.

Что помогает в таких случаях:
Постепенное привыкание - шаг за шагом знакомиться с новым, начиная с самых малых изменений.
Техники стабилизации нервной системы - дыхательные упражнения, заземление, медитации.
Поддержка специалиста - я помогу выстроить стратегию, уменьшить панические реакции и научить методам снижения тревоги. Если что пишите