Чувство вины и стыда: почему мы не позволяем себе жить так, как хочется?

Чувство вины преследует нас повсюду. Мы стыдимся брать больничный, хотя заболели. Нам неловко, если делаем что-то для себя. Мы переживаем не только за свои поступки, но и за то, как живёт человечество в целом. Откуда это берётся?

На самом деле, стыд и вина – это показатели низкой самооценки. Человек, который их испытывает, уверен: «Я плохой». Он не принимает себя, считает, что заслуживает наказания. Одни без стыда и угрызений совести берут больничный, другие мучаются от одной мысли об этом, представляя, как мир рушится без их участия.

Некоторые люди не могут жить без целей – им обязательно нужно к чему-то стремиться. Другие – совершенно спокойны в настоящем. Это не значит, что у них нет амбиций, просто у них нет тревожности, заставляющей искать смысл и доказывать кому-то свою значимость.

А что делать с навязчивым желанием страдать? Мы сами идём туда, где нам больно: смотрим профили неприятных людей, лезем в телефоны партнёров в поисках доказательств измены. Это зависимость – сродни алкоголю или курению. Люди веками фокусировались на опасности, и теперь, когда угроз нет, мы сами создаём их.

Стыд и вина оправданы, если мы действительно навредили кому-то. Но если это просто желание жить по-своему, то эти чувства – лишь показатель низкой самооценки. Вместо того чтобы страдать, нужно научиться уважать свои желания и позволять себе жить так, как хочется.