Для детей 70х, 80х, 90х «любовь к себе» звучит как дыхание маткой

Во времена когда эти дети росли не было принято заботиться о чувствах ребёнка. Мало кто хвалил своих детей, или хвалил но мало. Похвалы говорили для чужих детей, для того чтобы указать где свой ребёнок недостаточно хорош. Для своего ребёнка только критика а иначе он может вырасти высокомерным эгоистом. А вот если указывать в чем он недостаточно хорош, то он вырастет порядочным человеком.
Поэтому любовь к себе им непонятна как концепция, в принципе. То что, и каким голосом говорили ваши родители стало вашим внутренним голосом.
Что обычно вы себе говорите когда что-то не получается?
Прислушайтесь к этому внутреннему диалогу. Чей это голос?
Собрались на месяц на диету, но на работе было застолье, от которого не смогли отказаться. Купили абонемент в спортзал и не ходили туда несколько месяцев. Пообещали себе заняться собой и опять забыли про это в суете дней.
Что вы говорите себе, когда что-то пообещали, но слились? Обвиняете себя?
«Ну вот опять» «сколько можно?» « я так и знала» « я слабовольная» «у меня опять ничего не получилось» Как вы себя называете? Как вы себя обзываете? Кем вы себя считаете?
Помогает ли вам такой диалог? Появляется энергия на действия?
Подобные отношения к себе, какие претензии – демотивируют, и отдаляют от любых достижений.
Что делать?
Во-первых: пожалеть себя
Во-вторых: понять себя
В-третьих: простить себя
Бережное отношение к себе, понимание того, что сейчас со мной происходит и поддержка себя – это все дает возможность вернуться в хорошее состояние и продолжить путь к своей цели. Таким образом вы протягиваете руку помощи самому себе.
Это и есть та самая любовь к себе.
Вспомните как вы поддерживаете своего близкого человека, человека, который вам дорог, когда ему что-то не удалось. Вспомните какие слова вы обычно ему говорите.
Для начала попробуйте для себя и себе говорить такие же слова поддержки.
Будьте для себя тем самым человеком с которым не страшно пробовать, начинать, ошибаться, и продолжать путь.