И снова про тревожность...

Отмечу, что тревога - совершенно нормальное состояние, которое выполняет очень важную функцию оповещения нас о возможной опасности. Ниже даны утверждения, проанализируйте, что подходит именно вам.

1.Я не могу перестать думать о том, что уже произошло.
2.Меня беспокоит, что случится в будущем, я одинаково волнуюсь и за завтрашний день, и за то, что будет через несколько лет.
3.Я чувствую усталость, но постоянно нахожусь во взвинченном состоянии.
4.Я часто выключаюсь и не могу дальше работать.
5.Меня донимают навязчивые мысли.
6.У меня мало явных поводов для сильного беспокойства.
7.Я стараюсь избегать людей и определенных мест.
8.У меня ощущение, что я в тупике.
9.Я пытаюсь избавиться от тревоги, но она не проходит.
10. Страдают мои отношения с людьми, работа и я.

Если вы испытываете длительное время хотя бы несколько этих симптомов, то это сигнал что пора немного замедлиться и уделить больше внимания себе, своему ментальному здоровью и образу жизни
#Эксперты_отвечают