Испуги и их влияние на здоровье

Спокойствие для всего здоровья полезно. Испугаться можно от неожиданности, быстро, но тут же понять что всё в порядке и перестать думать об этом. А у вас уже хроническая тревога развивается, которую так просто не решить.

Да, это правда, я больше, чем нужно трачу на это внимания. Но очень переживаю

1)Проблемы с сердцем ещё не приговор. У меня сердце с 1 года прооперировано и немного ослаблено. Я просто не думаю о том, что бы было если бы операции не было. Больше как-то настраиваюсь на то что есть сейчас - стабильное состояние и отсутствие нужды в перенагрузках. В вашем случае я тем более не вижу смысла ухудшать физический дискомфорт ещё и душевным.
2)Вообще если о чём-то волнуетесь о здоровье: проконсультируйтесь с врачом. Потом расслабьтесь на время и попытайтесь проанализировать ситуацию здравым взглядом. Что вам реально грозит в худшем случае, и что вы можете сделать, чтобы выйти из этого случая или сделать его не таким ужасным. Даже человек умирающий может умереть по-разному. Вы как я понимаю пока ещё здоровы. А в душе надейтесь на лучшее. Совет из книги Дейла Карнеги "как перестать беспокоиться и начать жить". Способ применим не только к здоровью но и ко всем проблемам жизни.

Мне, когда повышенная тревожность, помогает перечитать книгу "Несвятые святые", советую. Не нудятина, очень интересная, помогает на все взглянуть немного с другого ракурса и не загоняться.