Как манипулятор управляет вами?

Question

Один из механизмов - это чувство вины.

Манипулятор редко говорит прямо: «Ты должна мне». Он говорит иначе: «Я для тебя старался, а ты…», «Ладно, я привык, что меня никто не ценит», «Если бы ты меня правда любила, ты бы поняла».

Ваше чувство вины в ответ на его слова не всегда про него. Где-то глубоко внутри сидит убеждение: «Я должна быть удобной. Если кто-то страдает рядом со мной - значит, я плохая».Манипулятор этого убеждения не создавал. Он просто научился на него давить.

Что происходит дальше?
Вы говорите «нет» ➡️он вздыхает или обижается ➡️вы чувствуете вину ➡️ вы меняете решение ➡️ он получает своё ➡️ вы чувствуете опустошение. Цикл замкнулся. Через час вы уже не помните, что хотели отказать. Вы просто чувствуете себя уставшей и злой на себя. Потому что вина съедает не только ваше время. Она съедает вашу способность помнить, чего хотели вы.

Зачем я вам это рассказываю?
Не для того, чтобы вы разбирали слова манипуляторов под микроскопом. А чтобы вы поняли: пока вы будете лечить симптомы (его фразы, обиды, вздохи) - НИЧЕГО не изменится.

И да, вы не можете перестать мгновенно чувствовать вину, просто сказав себе «я не виновата». Нужно разбираться, кто заложил в вас эту виновность, и с тем, как вы научились выживать, подстраиваясь под чужие эмоции.

Вопрос к вам.
Вы узнаёте этот цикл? Когда вы говорили «нет», а через час уже оправдывались, почему вы вообще посмели отказать?

Софи Блек · Accepted Answer

К сожалению, этот цикл испортил мне половину жизни, а мне лишь14.
Одноклассниками сначала я могу сказать одно, например, что у меня нет тик тока, потому что мне он не нравится или просто памяти нет его скачать. А через урок из меня выживут то, что родители поставить не разрешают. Да, мне реально не разрешают поставить тик ток, потому что там ооочень много мусора, и я в целом не интересуют его тренда и и им в общем.
Я могу говорить, что мне не нравится история в школе тем же олноклассникам, не работать на уроках. Но при этом , имею таёрдую "5", всегда пишу тесты САМА, а как только представляется возможность сходить на какую-нибудь фабрику или в музей, я первый желающий туда пойти. Я с удовольствием слушаю экскурсовода, задаю вопросы, говорю хорошие вещи про ту или иную эпоху, даже иногда выдвигаю своё мнение по тому или иному поводу.
В итоге из-за этих МАНИПУЛЯТОРОВ я потерялась сама в себе. То мне нравится одно, то другое... Я просто как в тумане. Будто что-то двоится во мне. Одно говорит своё, другое - противоположное первому. И это часто меня выводит.
Я как будто прячу настоящее "Я" под масками. "А что под ней, никто не знает", как поётся в песне.
*Да, вкусы у меня далеко не подростковые. Музыка прошлого столетия: панк-рок, рок-н-ролл, просто рок. Битлы, Раммштайн, Наутилус, Продиджи, Агата Кристи... Картина "динозавра", как говорят мои ровесники, но мне плевать на их мнения*

Как манипулятор управляет вами?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции

Найденные слова