Как перестать болтать лишнее?

Question

У меня есть дурная привычка — рассказывать людям слишком много. В такие моменты я себя практически не контролирую, чем меньше реакции получаю, тем сильнее стараюсь говорить, пока не добьюсь хоть какой-то обратной связи. А реакции я и вправду не получаю никакой. На меня смотрят так, будто я сказала полную брехню. То ли мне не хватает общения, то ли просто нужно выговориться. Я делюсь личными вещами не с теми, с кем стоило бы, обсуждаю с обычными знакомыми то, что предназначалось для близких друзей. Мне хочется избавиться от этой черты, но я не знаю, как. Меня как будто за язык дергают, так и хочется сказать то, что сейчас на уме.
Друзей у меня почти нет — пересчитать можно по пальцам одной руки. И даже с ними мы видимся крайне редко из-за обстоятельств. Еще у меня ощущение, будто я повзрослела, прозрела и наконец начала видеть себя со стороны. И то, что я замечаю, мне не нравится. Я вижу в себе много негатива, злости, зависти, вредности — всего того, от чего хочется избавиться. Я хочу снова стать добрым и честным человеком, каким была раньше.
Может, есть книги, которые помогут разобраться в себе, очистить сознание? Пока в голове полный хаос. Мне не нравится, какой я стала к своим двадцати годам.

Гость · Accepted Answer

У меня такое было, так с годами до конца и не прошло. Смысл вот в чем. У вас нет друзей, то есть нет того количества общения, которое вам необходимо. Поэтому вы с любым незнакомым человеком ведете себя максимально дружелюбно, все рассказываете, стараетесь изо всех сил понравиться. Вам кажется, что так он станет вашим другом и даст вам общение. А он справедливо считает, что вы ебанутая_потому что незнакомым о себе всё не рассказывают. Тут нужно понять, что ваша "душа нараспашку" не гарантирует вам хорошее отношение этого человека к вам, а скорее гарантирует презрение и ярлык слабака, о которого можно вытирать ноги, а он будет терпеть и улыбаться. Нужно учиться умом управлять своими вот этими порывами общительности. Нужно помнить, что любой незнакомый человек, которому вы всё выложили о себе, почти гарантированно при удобном случае использует это против вас. Особенно это касается трудовых коллективов. Вы туда приходите и, желая завести друзей, всё о себе рассказываете (вам кажется, что так лучше, но это не так), а потом при удобном случае ваши эти самые коллеги используют эту информацию против вас же - когда им это будет выгодно. Поэтому очень аккуратно. Информация - это золото.

самый лучший день · Answer

If you want, then start to laugh
If you must, then start to cry
Be yourself don’t hide
Just believe in destiny
Don’t care what people say
Just follow your own way
Don’t give up and miss the chance
To return to innocence

That’s not the beginning of the end
That’s the return to yourself

lofi · Answer

Нет опоры на себя. Вы зависите от мнения и одобрения других людей.
Вывалив секреты про себя, вы надеетесь стать ближе к ним. Посвятить их в свои секретики). Сделать их друзьями.
Что делать? Поднимать самооценку. Это непросто и долго, но у вас всё получится).

Гость · Answer

Добрый день,

Вашу ситуацию надо прорабатывать комплексно и на разных уровнях: находить страхи, бороться с ними, менять отношение, разбираться в самом запросе более глубоко, анализировать ваши чувства и ощущения в теле, находить причинно-следственную связь и встраивать туда нужные убеждения. Менять самооценку и само отношение к проблеме.

В вашем случае понадобится действительно помощь квалифицированного специалиста с выполнением определённых техник, домашних заданий и обратной индивидуальной связью, а желательно ещё и с сопровождением, чтобы отслеживать динамику.

Сам говорю это как практический психолог.

Переходите в мой абсолютно бесплатный телеграмм канал Экстренная Психологическая Помощь @emergencypsychologicalhelp , где разбираю запросы людей, всячески оказываю содействие (текст/аудио/видео форматы) для решения тех или иных проблем.

Если нужна помощь и хотите действительно разобраться, то напишите мне туда, постараюсь вам помочь.

Как перестать болтать лишнее?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции