Как перестать сталкерить и выстраивать свою жизнь?
Я сейчас в декрете с грудничком, до этого работала. Моя проблема - я всегда чувствую себя планктоном, особенно, когда насмотрюсь чужих тг-каналов в виде лайфстайл-блогов. Даже самых замшелых, с 10-ю подписчиками. Я наоборот мечтаю задавать планку, так скажем, а не следить за остальными. У меня есть идеи, в чём я хочу добиться успеха и пробиться в увлечённое общество. Я хочу рассказывать сама, а не смотреть на остальных. Но у меня чаще всего опускаются руки, и нет мотивации. Какие есть техники, позволяющие сфокусироваться на себе, выстраивать шаг за шагом свою жизнь и идти к цели? Которые позволили бы почувствовать, что у меня тоже есть жизнь, а не серое нечто? Вот пока у меня самой нет всех этих подтверждающих фотокарточек, красивых сторис, постов, у меня возникает чувство неполноценности. При этом я понимаю, что не хочу вести сама лайфстайл-блог. Мне неприятно выставлять перед незнакомыми себя, свою семью, но какой-то публичности хочется, чтобы чувствовать, что я тоже что-то из себя представляю. А на профессиональный блог у меня физически не хватает ресурса, т.к. грудничок на руках. Может, вести бумажный дневник? Кто сталкивался со схожим ощущением, и что вам помогло?
Слежка за другими даёт иллюзию жизни, но забирает энергию. Попробуйте сделать эксперимент: ограничьте время просмотров соцсетей до 15–20 минут в день. Это уменьшает автоматическую прокрутку и чувство неполноценности. Кстати говоря бумажный дневник вам оч поможет. Когда вы пишете для себя, это одновременно укрепляет чувство, что ваша жизнь существует, она ценна и полноценна.
Можно завести формат мини-достижения каждый день или каждые пару дней записывать хотя бы одно маленькое действие, которое продвигает вас к вашей цели или просто радует. Это помогает видеть, что жизнь развивается.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3507788251]
#3
Елизавета Полет
Слежка за другими даёт иллюзию жизни, но забирает энергию. Попробуйте сделать эксперимент: ограничьте время просмотров соцсетей до 15–20 минут в день. Это уменьшает автоматическую прокрутку и чувство неполноценности. Кстати говоря бумажный дневник вам оч поможет. Когда вы пишете для себя, это одновременно укрепляет чувство, что ваша жизнь существует, она ценна и полноценна.
Можно завести формат мини-достижения каждый день или каждые пару дней записывать хотя бы одно маленькое действие, которое продвигает вас к вашей цели или просто радует. Это помогает видеть, что жизнь развивается.
Я наоборот мечтаю задавать планку, так скажем, а не следить за остальными. У меня есть идеи, в чём я хочу добиться успеха и пробиться в увлечённое общество. Я хочу рассказывать сама, а не смотреть на остальных. Но у меня чаще всего опускаются руки, и нет мотивации. Какие есть техники, позволяющие сфокусироваться на себе, выстраивать шаг за шагом свою жизнь и идти к цели? Которые позволили бы почувствовать, что у меня тоже есть жизнь, а не серое нечто?
Вот пока у меня самой нет всех этих подтверждающих фотокарточек, красивых сторис, постов, у меня возникает чувство неполноценности.
При этом я понимаю, что не хочу вести сама лайфстайл-блог. Мне неприятно выставлять перед незнакомыми себя, свою семью, но какой-то публичности хочется, чтобы чувствовать, что я тоже что-то из себя представляю. А на профессиональный блог у меня физически не хватает ресурса, т.к. грудничок на руках.
Может, вести бумажный дневник? Кто сталкивался со схожим ощущением, и что вам помогло?