Как понять что со мной происходит?

Во нищие идиоты

бросай этого мальчишку. это ненормально так вести себя. он тебя не уважает (как бы плохо это не звучало) раз создает какие то запреты и не может понять разницу между дружескими объятиями от чего то другого. как он вообще может поднимать руку на невинного человека!?, это жесткий редфлаг. он может и на тебя сорваться так рано или поздно, если ему что то покажется неправильным. самое верное решение это уйти от такого буяна. и обсуди это с друзьями. ты думаешь, что они отвернулись, но они просто не знают твоей правды. позвони, назначь встречу кому то из них и просто поговорите.

То, что ты описываешь, — это огромный стресс, и твоя реакция «растерялась и пошла за ним» — это абсолютно нормальная реакция психики на внезапную агрессию и шок. Ты не виновата в том, что замерла в этот момент. Это говорит не о твоей слабости, а о том, что ты столкнулась с чем-то, к чему была не готова.

Давай попробуем немного выдохнуть и разложить всё по полочкам, без паники и самобичевания:

1. Поступок твоего парня (удар, угрозы) — это не про любовь, не про ревность и не про тебя. Это про его неспособность контролировать эмоции и недопустимое насилие. Ты имеешь полное право дистанцироваться от него. Тебе не нужно «исправлять» или спасать отношения с человеком, который поднимает руку на твоих близких.
2. Не пытайся всё «починить» прямо сейчас, на эмоциях. Друзьям и бывшему мужу нужно время, чтобы переварить шок и агрессию, которую они увидели. Позже, когда всё немного утихнет, ты сможешь спокойно и без лишних эмоций все им обяьснить и поговорить. Годы дружбы даром не проходят и никто не будет из-за единичной ссоры рвать отношения. Но остыть точно надо.
3. Тебе 23. Ты работаешь, ты рефлексируешь, ты хочешь семью и детей. Ты не «потеряла всё», это говорит паника. Твои мечты никуда не делись, просто сейчас ты на горьком, но важном опыте поняла, что *этот* человек и *этот* сценарий не ведут к твоему счастью.

Знаешь, в моменты, когда мы перестаём узнавать себя и кажется, что жизнь рассыпалась на куски, самое важное — не пытаться судорожно всё склеить, а найти точку опоры внутри.

Иногда, чтобы понять, почему этот шторм начался именно сейчас и где взять силы не просто выжить, а стать сильнее, помогает взгляд на твою натальную карту - она может показать, где у тебя сейчас скрытые ресурсы, как прожить этот кризис и какие шаги делать, чтобы в будущем прийти к той самой здоровой и счастливой семье, о которой ты мечтаешь.

Видимо осеннее обострение у вас.
К психологу или даже к психиатру идите.