Как разрешить себе бояться, плакать, не подавлять эмоций?

А когда вы начали это делать, после какого случая?

А ты кто?

Я девушка 24 года. С 21 примерно перестала плакать. На моих плечах мать больная, работа и содержание жилья. Сначала меня настораживало моё отсутствие слез, но... Сейчас у меня иногда бывают истерики по серьёзным темам. Но о них знает только моя подруга. Реву я исключительно в одиночестве, что бы никто не подумал что мне тяжело. На людях всегда улыбаюсь и шучу. Если кому-то рядом плохо, то я поддержу и успокою. А вот меня кто успокоит? А подругу напрягать с этим не хочется. Парню тоже не сильно доверяю, ибо есть подозрение в измене

Эмоции должны выходить. Но они не должны становиться причиной сложности рабочего процесса, нервотрепки других людей.
Вы можете эмоционировать, но нудно ли об этом знать другим?

Ты учетная чтоли?

Когда начался в жизни ал. На стпаз и на поведение жертвы все бросаются, постоянный криминал, постоянный ужас ад

У меня были истерики, именно истерики, потом лежишь не можешь встать и так еще дня три, жить невозможно. Тоже стала подавлять.

Истерику все услышат стены стекоянные, а я реву прямо как медведь. Да и сил потом нет двигаться

На страх все бросаются. Жизнь стала ненормально опасной.

После того как мужик манипулятор обманом заставил меня принадлежать ему и подавал мне личность. От чего в жизни стал происходить ад. Он как устроил мне негативный жизненный психологический сценарий, в котором меня убьют.

Я так "под ним" и нахожусь. Этим же он мне перекрыл мужа.