Как справиться с травмирующими воспоминаниями и уменьшить их влияние?

Question

Как справиться с травмирующими воспоминаниями и уменьшить их влияние?

Я столкнулась с очень тяжелым опытом в своей жизни: меня насиловали трижды. Первые два случая произошли более двадцати лет назад. Несмотря на то, что я прошла долгий путь восстановления после них, я считала, что справилась с этими травмами.

Недавно произошел третий инцидент. Мужчина, с которым у меня были отношения много лет назад, а затем мы расстались, совершил насилие. Поначалу я думала, что это событие не повлияло на меня так же сильно, как предыдущие. Я даже удивлялась своему спокойствию и отсутствию острой боли сразу после произошедшего.

Но со временем ситуация изменилась. Мне начали сниться кошмары. При чём в снах я переживаю не последнее изнасилование, а первые два. Мне снятся сцены на стройке, где за мной гонятся мужчины. Я просыпаюсь в холодном поту, осознавая во сне, что они сбросили меня вниз. Мне снится, как мой бывший насиловал меня в кустах.

Я ищу способы забыть эти события и освободиться от их гнетущего влияния.

Гость · Accepted Answer

Опять в кустах шоль? Он был солевым дедом?

Гость · Answer

книга " насилие не сломает нас"

Мария · Answer

Спрей при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. - это средство, разработанное опытным врачом-гомеопатом с более чем 21 годом врачебного стажа и значительным опытом работы в качестве ведущего специалиста Московского Гомеопатического Центра с 2014 года. Доктор Клевцов создал этот спрей, чтобы помочь людям справиться с тревогой и улучшить их психоэмоциональное состояние. Спрей представляет собой натуральный и безопасный способ справиться с тревогой и стрессом, не вызывая привыкания или побочных эффектов. Он разработан на основе тщательно подобранных гомеопатических компонентов, которые работают в гармонии с организмом, помогая восстановить баланс и гармонию в психоэмоциональной сфере.

Использование подъязычного спрея при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. может значительно улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и тревоги, а также повысить настроение и общее самочувствие.

Если вы ищете эффективное и безопасное средство для борьбы с тревогой, спрей по прописи доктора Клевцова Д.А. может стать вашим надежным союзником на пути к психоэмоциональному благополучию.

Vladvik · Answer

С травмами насилия необходимо работать со специалистом. Но если решили самостоятельно уменьшать их влияние, то обсуждать лучше не на этом форуме.

Как справиться с травмирующими воспоминаниями и уменьшить их влияние?

Мудрость форума: Психология