Как справиться с травмирующими воспоминаниями и уменьшить их влияние?
Как справиться с травмирующими воспоминаниями и уменьшить их влияние?
Я столкнулась с очень тяжелым опытом в своей жизни: меня насиловали трижды. Первые два случая произошли более двадцати лет назад. Несмотря на то, что я прошла долгий путь восстановления после них, я считала, что справилась с этими травмами.
Недавно произошел третий инцидент. Мужчина, с которым у меня были отношения много лет назад, а затем мы расстались, совершил насилие. Поначалу я думала, что это событие не повлияло на меня так же сильно, как предыдущие. Я даже удивлялась своему спокойствию и отсутствию острой боли сразу после произошедшего.
Но со временем ситуация изменилась. Мне начали сниться кошмары. При чём в снах я переживаю не последнее изнасилование, а первые два. Мне снятся сцены на стройке, где за мной гонятся мужчины. Я просыпаюсь в холодном поту, осознавая во сне, что они сбросили меня вниз. Мне снится, как мой бывший насиловал меня в кустах.
Я ищу способы забыть эти события и освободиться от их гнетущего влияния.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Как справиться с травмирующими воспоминаниями и уменьшить их влияние?
Я столкнулась с очень тяжелым опытом в своей жизни: меня насиловали трижды. Первые два случая произошли более двадцати лет назад. Несмотря на то, что я прошла долгий путь восстановления после них, я считала, что справилась с этими травмами.
Недавно произошел третий инцидент. Мужчина, с которым у меня были отношения много лет назад, а затем мы расстались, совершил насилие. Поначалу я думала, что это событие не повлияло на меня так же сильно, как предыдущие. Я даже удивлялась своему спокойствию и отсутствию острой боли сразу после произошедшего.
Но со временем ситуация изменилась. Мне начали сниться кошмары. При чём в снах я переживаю не последнее изнасилование, а первые два. Мне снятся сцены на стройке, где за мной гонятся мужчины. Я просыпаюсь в холодном поту, осознавая во сне, что они сбросили меня вниз. Мне снится, как мой бывший насиловал меня в кустах.
Я ищу способы забыть эти события и освободиться от их гнетущего влияния.