Гость
Статьи
Как справляться с …

Как справляться с эмоциями?

Я уже писала в профиле историю (кому интересно), но суть этой темы такова: у меня проблемы с эмоциями. Я очень спокойный человек сама по себе, я чувствую раздражительность, злость и тд, но не выплескиваю их, в тч на окружающих. За единственным исключением - мой бывший. Редко, но бывали случаи когда я ни словами, ни какими либо действиями не могла достучаться до него и это выливалось в то, что я срывалась на нем, в тч пытаясь вызвать что то кроме равнодушия, а именно рукоприкладство. Я била его руками и ногами, это и стало причиной разрыва. Это также выражалось в том что я выливала на него гадости в переписке, чтобы задеть его и он стал отвечать мне вместо игнора. Не желая повторения прошу помощи. Бывало ли у вас такое и как вы с этим справляетесь? Это не типичные проблемы с гневом о которых я думала всегда, я никогда так себя не веду, было лишь три раза за последние 1,5 года с бывшим (рукоприкладство). Я просто пыталась добиться реакции, но это только все рушило. Может я пыталась одновременно выплеснуть боль и обиду, может это от бессилия. На что обратить внимание? К психологу пока пойти не могу, нет денег. БУду рада подсказкам! Насилие не оправдываю, но верю что я могу с этим работать и справиться. Для меня самой стало открытием что я на такое способна.

5 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1
Много буков, но по существу ничего. Ты всё про свои эмоции. Я хотела, я хотела... А что ты ему говорила - не рассказала. Нам нужно "подслушать" ваши диалоги ещё до драки. А ещё можешь рассказать о стиле общения твоих родителей. Кто там доминировал, кто кем управлял. Мама, небось? Детишки обычно усваивают модель поведения родителей и больше не на что не способны. Эта модель у тебя прорывается и шокирует тебя потому что она усвоена на подсознании. Сознание может говорить тебе другое, но шаблон из детства прорывается.
#2
Гость
Много буков, но по существу ничего. Ты всё про свои эмоции. Я хотела, я хотела... А что ты ему говорила - не рассказала. Нам нужно "подслушать" ваши диалоги ещё до драки. А ещё можешь рассказать о стиле общения твоих родителей. Кто там доминировал, кто кем управлял. Мама, небось? Детишки обычно усваивают модель поведения родителей и больше не на что не способны. Эта модель у тебя прорывается и шокирует тебя потому что она усвоена на подсознании. Сознание может говорить тебе другое, но шаблон из детства прорывается.
Я говорила ему гадости. Я не сразу к этому пришла, изначально я говорила "давай поговорим", когда не знала в чем проблема. Он либо говорил не хочу, либо делал вид что меня в комнате нет. Потом каким то образом я так разозлилась что стала говорить что он козел, дурак и тд, последний раз я вообще сказала что изменила, это ложь, но только после этого он вообще мне ответил и мы смогли поговорить. А драки это вообще последнее дело когда даже первый способ не работает. Я очен ь не хочу этого, но как вижу его равнодушие что то ломается и все рвется наружу. Может показаться что я как сталкер за ним бегаю, но это все происходит в отношениях, и когда он включает молчанку это выводит меня, очень нервирует. Хочу узнать в чем дело. А из родителей у меня только мама. Отца она выгнала еще когда я была ребенком, я знаю только что он любил оставить нас с голыми ногами бегать по холодному полу (не покупал ковер), пока мама не работала и не имела денег, и мог съесть всю кастрюлю один. А выгнала за то что ударил мою сестру, вроде как.
Гость
#3
user_167f4469e8
Я говорила ему гадости. Я не сразу к этому пришла, изначально я говорила "давай поговорим", когда не знала в чем проблема. Он либо говорил не хочу, либо делал вид что меня в комнате нет. Потом каким то образом я так разозлилась что стала говорить что он козел, дурак и тд, последний раз я вообще сказала что изменила, это ложь, но только после этого он вообще мне ответил и мы смогли поговорить. А драки это вообще последнее дело когда даже первый способ не работает. Я очен ь не хочу этого, но как вижу его равнодушие что то ломается и все рвется наружу. Может показаться что я как сталкер за ним бегаю, но это все происходит в отношениях, и когда он включает молчанку это выводит меня, очень нервирует. Хочу узнать в чем дело. А из родителей у меня только мама. Отца она выгнала еще когда я была ребенком, я знаю только что он любил оставить нас с голыми ногами бегать по холодному полу (не покупал ковер), пока мама не работала и не имела денег, и мог съесть всю кастрюлю один. А выгнала за то что ударил мою сестру, вроде как.
Какие виды контактов у вас есть? 1) Разговоры - с этим проблемы. Ты хочешь, он не хочет (ибо дом не для того чтобы напрягать мозги, а для отдыха). 2) Эмоциональный контакт есть? Это рожицы, улыбки, смех, догонялки, битва на подушках и т.д. 3) Тактильный контакт есть? Это когда по спинке погладит, по попке шлёпнет. Думаю, что мама научила тебя только первому способу коммуникации, разговорам. Это так?
#4
Гость
Какие виды контактов у вас есть? 1) Разговоры - с этим проблемы. Ты хочешь, он не хочет (ибо дом не для того чтобы напрягать мозги, а для отдыха). 2) Эмоциональный контакт есть? Это рожицы, улыбки, смех, догонялки, битва на подушках и т.д. 3) Тактильный контакт есть? Это когда по спинке погладит, по попке шлёпнет. Думаю, что мама научила тебя только первому способу коммуникации, разговорам. Это так?
Да, мы много общаемся, если он на работе - это смски, если дома - то рассказываем что случилось за день, обсуждаем еду, фильмы, все. Но именно таких тем (про обиды и тд) он избегает. По поводу эмоционального контакта тоже все хорошо: свои прозвища, свои шутки, ритуалы, даже в шутку иногда боремся - он берет меня в захват, а я пытаюсь выбраться. Тактильный контакт тоже есть - конечно раньше он больше целовал, но я очень люблю его поглаживать когда лежим вместе, каждый день чмокаемся - когда он уходит на свою работу, а я на свою, шлепать тоже любит - я его тоже, это такая игра у нас, кто так сказать "звонче" шлепнет. Но что касается семьи тут действительно не все так легко - никогда не было такого общения, которое включает ласковые слова, объятия и тд. Разговоров по душам никогда не было, при этом мать хорошая. Просто не принято было. Я только к 20 годам научилась обниматься с подругами, а всякие щепетильные темы до сих пор с семьей не обсуждаю, как будто не могу показать семье что у меня вообще есть чувства и я могу любить парня. Даже тяжело представить что я бы сказала например что выхожу замуж.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
#5
user_167f4469e8
Да, мы много общаемся, если он на работе - это смски, если дома - то рассказываем что случилось за день, обсуждаем еду, фильмы, все. Но именно таких тем (про обиды и тд) он избегает. По поводу эмоционального контакта тоже все хорошо: свои прозвища, свои шутки, ритуалы, даже в шутку иногда боремся - он берет меня в захват, а я пытаюсь выбраться. Тактильный контакт тоже есть - конечно раньше он больше целовал, но я очень люблю его поглаживать когда лежим вместе, каждый день чмокаемся - когда он уходит на свою работу, а я на свою, шлепать тоже любит - я его тоже, это такая игра у нас, кто так сказать "звонче" шлепнет. Но что касается семьи тут действительно не все так легко - никогда не было такого общения, которое включает ласковые слова, объятия и тд. Разговоров по душам никогда не было, при этом мать хорошая. Просто не принято было. Я только к 20 годам научилась обниматься с подругами, а всякие щепетильные темы до сих пор с семьей не обсуждаю, как будто не могу показать семье что у меня вообще есть чувства и я могу любить парня. Даже тяжело представить что я бы сказала например что выхожу замуж.
Один раз пришлось на выпускном обняться с мамой и так сказать протанцевать, это было максимально странно.
Форум: Психология
Всего: 91 550 тем
Новые темы за сутки: 18 тем
Популярные темы за сутки: 5 тем